Tą žiemą mano rankų oda atrodė siaubingai. Sausos, sutrūkinėjusios vietos ant pirštų, niežėjimas, kuris nesibaigdavo net naktį. Kremai iš vaistinės padėdavo porai valandų, bet ryte viskas grįždavo.
Kai pagaliau nuėjau pas dermatologę, ji apžiūrėjo mano rankas ir uždavė netikėtą klausimą: „Ar bandei šaltalankių aliejų?”
Pagalvojau, kad nesupratau. Šaltalankis – tai juk uogos, kurias seneliai verda į sirupą peršalimui. Ką tai turi bendro su oda?
„Tai vienas geriausių dalykų, ką gamta sukūrė odai”
Gydytoja paaiškino: „Šaltalankių aliejus turi tai, ko daugeliui kremų trūksta – omega-7 riebalų rūgštis. Jos atkuria odos barjerą iš vidaus. Plius vitaminai C ir E, kurie ramina uždegimą.”
Ji papasakojo, kad klinikiniuose tyrimuose pacientams su egzema simptomai sumažėdavo, kai jie reguliariai tepdavo šaltalankių aliejų. Ne per naktį, bet per kelias savaites oda pradėdavo atsistatyti.
„Problema ta, – pridūrė ji, – kad grynas šaltalankių aliejus per stiprus. Reikia jį atskiesti.”
Paprastas mišinys, kurį galima pasigaminti namuose
Receptas, kurį man davė dermatologė, buvo netikėtai paprastas.
Sumaišyk vieną dalį šaltalankių aliejaus su dviem dalimis šalto spaudimo alyvuogių aliejaus. Toks santykis suteikia visą šaltalankio naudą, bet nesudirgina odos stipriomis karotenoidų koncentracijomis.
Mišinį tepk saikingai ant nuvalytos, sausos odos – mažais kiekiais įtrink į alkūnes, rankas ar tas vietas, kur oda pleiskanoja. Pakanka kartą ar du per dieną.
Prieš pradedant naudoti plačiai, būtinai atlik pleistro testą – užtepk nedidelį kiekį ant diskretiškos odos vietos ir palauk 24–48 valandas. Jei nėra paraudimo ar niežėjimo – galima naudoti.
Kodėl šaltalankis veikia ten, kur kremai nepadeda
Įprastiniai drėkinamieji kremai dirba tik paviršiuje – sukuria plėvelę, kuri laikinai sulaiko drėgmę. Bet jei odos barjeras pažeistas, ta plėvelė nepadeda atkurti to, kas sugadinta.
Šaltalankių aliejuje esančios omega-3, omega-6 ir ypač retos omega-7 riebalų rūgštys papildo tarpląstelinius lipidus – tas medžiagas, kurios laiko odos ląsteles kartu. Kai jų trūksta, oda džiūsta, pleiskanoja, atsiranda įtrūkimai.
Vitaminai C ir E neutralizuoja oksidacinį stresą ir ramina uždegimą. Kartu šios medžiagos mažina transepiderminį vandens netekimą – kitaip tariant, oda nustoja praradinėti drėgmę.
Variacijos: kaukės ir medaus mišiniai
Be paprasto aliejų mišinio, galima išbandyti ir kitas formas.
Avižų kaukė: sumaišyk maltas avižas su šaltalankių aliejumi, užtepk ant paraudusių vietų 15–20 minučių. Avižos papildomai ramina, šaltalankis maitina.
Medaus mišinys: truputis medaus su keliais lašais šaltalankių aliejaus trumpalaikiam raminimui. Tinka, kai oda labai sudirgusi ir reikia greito palengvėjimo.
Bet kuriuo atveju – prieš bandant naują receptą, visada atlik pleistro testą.
Kada tikėtis rezultatų
Nereikia tikėtis stebuklo per naktį. Pirmi pokyčiai – geresnė odos tekstūra ir drėkinimas – paprastai pastebimi per 2–3 savaites nuoseklaus naudojimo.
Ryškesni rezultatai, ypač jei oda buvo stipriai pažeista, ateina per 6–12 savaičių. Svarbu nepamiršti ir nepraleisti – reguliarumas čia svarbiau už kiekį.
Rekomenduojama rutina: tepti aliejų ar kaukę 3–5 kartus per savaitę. Papildomai galima vartoti šaltalankių sulčių ar kapsulių – taip oda maitinama ir iš vidaus.
Kada vis dėlto reikia gydytojo
Šaltalankių aliejus – puikus papildymas, bet ne pakaitalas medicinai.
Jei simptomai išlieka ilgiau nei kelias savaites, blogėja arba atsiranda infekcijos požymių – paraudimas, patinimas, pūliai – būtina kreiptis į specialistą.
Nėščios, maitinančios krūtimi arba vartojančios kraują skystinančius vaistus turėtų pasitarti su gydytoju prieš pradedant naudoti šaltalankį.
Jei pastebėjai alerginę reakciją – niežėjimą, patinimą, pūsles – nutrauk vartojimą iškart.
Kartais sprendimas auga pakelėje
Po trijų mėnesių mano rankos atrodė kitaip. Ne tobulai – bet sutrūkinėjimai užgijo, niežėjimas dingo, oda nustojo pleiskanoti kiekvieną rytą.
Dermatologė per kontrolinį vizitą nusišypsojo: „Matai, kartais geriausios priemonės auga pakelėje. Tik reikia žinoti, kaip jas panaudoti.”
Dabar kiekvieną rudenį renkuosi šaltalankius ne tik sirupui. Stiklainėlis aliejaus stovi vonios lentynoje – šalia tų brangių kremų, kurie ten guli nenaudojami.
