Ar jūsų miegas saugus? Gydytojai įspėja apie pavojus, susijusius su telefono palikimu po pagalve
Miegant su telefonu po pagalve kyla daug pavojų. Dėl tokios praktikos prietaisai gali perkaisti, o karščiui susikaupus patalynės…
Norite geresnės atminties? Išbandykite šiuos 8 neurologų patvirtintus metodus
Neurologai rekomenduoja aštuonis įrodymais pagrįstus atminties stiprinimo metodus. Tolygus kartojimas stiprina ilgalaikį atsiminimą per strateginius peržiūros intervalus. Reguliari…
Koks pienas yra sveikiausias? Ekspertų analizė šokiravo net sveikos gyvensenos šalininkus
Nėra vieno visiems tinkamiausio pieno. Karvės piene yra visaverčių baltymų ir kalcio, tačiau jame yra laktozės ir sočiųjų…
Greitai virškinami angliavandeniai nesukelia sotumo jausmo
Greitai virškinami angliavandeniai dėl savo paprastos molekulinės struktūros suteikia minimalų sotumo jausmą. Jie greitai suyra, todėl cukraus kiekis…
Ar jūs per daug mąstote? Psichologai paaiškina, kaip tai kenkia jūsų psichinei sveikatai
Perdėtas mąstymas suaktyvina tris neuroninius tinklus, kurie įtraukia žmones į destruktyvius mąstymo ciklus. Šis modelis sukelia padidėjusį kortizolio…
Britų mokslininkai įrodė, kad druskos padaryta žala negali būti kompensuota net ir dieta
Britų mokslininkai atliko svarbų tyrimą, kurio metu 15 metų stebėjo 10 000 dalyvių. Jų atliktas tyrimas atskleidė, kad…
Kefyras ar jogurtas ryte: kas iš tiesų geriau jūsų skrandžiui?
Kefyras, palyginti su jogurtu, dėl didesnės probiotikų įvairovės (30-50 padermių, palyginti su 2-7 jogurto padermėmis) rytais yra naudingesnis…
Smegenų skenavimas atskleidžia jūsų tikrąjį biologinį amžių – ar esate pasiruošę?
Dabar smegenų skenavimas leidžia įžvelgti ne tik chronologinį amžių, bet ir atskleisti tikrąjį biologinį nervų amžių. Pažangus neurovaizdavimas…
Gydytojai paaiškina, kaip žolelių arbata prisideda prie ilgaamžiškumo
Gydytojai patvirtina, kad vaistažolių arbatos prisideda prie ilgaamžiškumo dėl polifenolių ir antioksidantų, kurie kovoja su oksidaciniu stresu. Žalioji…
Gydytojai sudarė produktų, padedančių valyti ir išlaikyti kraujagyslių elastingumą, sąrašą.
Medicinos ekspertai nurodo keletą maisto produktų, kurie palaiko kraujagyslių sveikatą ir elastingumą. Omega-3 riebalų rūgštys, gaunamos iš žuvies,…
Gydytojai įspėja apie obuolių keliamą pavojų
Nors obuoliai teikia daug naudos sveikatai, kai kurie gydytojai įspėja dėl galimos rizikos. Įprastuose obuoliuose gali būti daug…
Mitybos specialisto teigimu, idealus pusryčiai turėtų susidėti iš šių 3 ingredientų
Mitybos specialistai rekomenduoja tris pagrindinius idealių pusryčių komponentus: baltymus, sudėtinius angliavandenius ir sveikus riebalus. Baltymai (iš kiaušinių, graikiško…