5 triukai kurie padeda numesti svorio nekeičiant gyvenimo būdo – Patikrinta ir tiesa
Tyrimai patvirtina šiuos penkis nesudėtingus svorio metimo būdus: naudojant mėlynas lėkštes porcijų dydis sumažėja 22 %, ypač angliavandenių;…
Kodėl rytais geriant per daug kavos gali atsirasti nerimas ir pablogėti atmintis?
Pernelyg didelis rytinės kavos kiekis sutrikdo natūralų kortizolio ritmą ir pernelyg suaktyvina simpatinę nervų sistemą. Šis derinys sukelia…
Vienas kvapas, kuris suaktyvina malonumo centrus smegenyse
Vanilė yra universalus kvapas, suaktyvinantis malonumo centrus smegenyse visose kultūrose. Jos junginiai stimuliuoja mezolimbinę dopamino sistemą, jungdamiesi su…
Kaip žagsulys yra susijęs su virškinimo fermentais
Žagsulys neuroanatomiškai susijęs su virškinimo fermentų gamyba per klajoklį nervą. Šis kaukolės nervas inervuoja diafragmą ir virškinimo organus,…
Kodėl intuicija sustiprėja po ilgos vienatvės – psichologų paaiškinimas
Ilgalaikė vienatvė stiprina intuiciją per kelis neurologinius mechanizmus. Vienatvėje stipriau suaktyvėja smegenų numatytojo režimo tinklas, kuris palaiko introspekciją…
Slaptas magnio trūkumo simptomas – daugelis mano, kad tai tik stresas
Magnio trūkumas dažnai maskuojamas kaip kasdienis stresas. Simptomai– nerimas, raumenų įtampa, nuovargis ir nemiga – labai sutampa su…
Dėl šios vienos klaidos jūsų sportas neduoda rezultatų
Pagrindinė klaida, ribojanti sportinę veiklą, yra treniruotis be aiškaus ketinimo. Tyrimai rodo, kad beprasmiškos treniruotės sumažina veiksmingumą 37-42…
Kava su kolagenu: kaip vienas šaukštelis gali pakeisti rytinį įprotį ir sustiprinti kūną
Kartais rytas prasideda nuo triukšmingo žadintuvo garso, kartais – nuo tylos, bet dažniausiai viską sustyguoja rytinis kavos puodelis.…
Jūsų mėgstamiausias vaikystės žaislas – ką jis atskleidžia apie jūsų pasąmonę
Mėgstamiausias vaikystės žaislas – tai langas į pasąmonės troškimus ir asmenybės formavimąsi. Pliušiniai gyvūnai rodo emocinį jautrumą ir…
3 rytiniai gėrimai, kurie stabdo riebalų deginimą, nors vadinami „sveikais“
Trys iš pirmo žvilgsnio sveiki rytiniai gėrimai iš tikrųjų gali sužlugdyti riebalų deginimo pastangas. Parduotuvėje pirktuose vaisių kokteiliuose…
Populiarus vakarienės patiekalas tyliai stabdo medžiagų apykaitą – kuo jį pakeisti?
Baltieji ryžiai, nepaisant jų populiarumo, dėl didelio glikemijos indekso labai apsunkina medžiagų apykaitą. Šie rafinuoti grūdai sukelia insulino…
7 maisto produktai, kuriuos turėtumėte nustoti valgyti po 30 metų, sako gydytojai
Po 30 metų gydytojai rekomenduoja vengti septynių maisto produktų, kurie gali turėti įtakos medžiagų apykaitai ir sveikatai. Itin…