Ne tik svoris: kaip periodinis badavimas veikia smegenis, odą ir hormonus
Protarpinis badavimas neapsiriboja vien tik svorio metimu, bet teikia didelę naudą visam kūnui. Jis skatina autofagiją, pašalindamas pažeistas…
Lietuvoje auga tai, kas gali pakeisti chia: pigiau, arčiau, gal net naudingiau
Mados maisto pasaulyje keičiasi greitai. Vieną savaitę visi kalba apie egzotiškus supermaistus iš kitų žemynų, o kitą –…
Kiaulpienių arbata – gamtos dovana kepenims ar pavojingas mitas?
Kiaulpienių arbata teikia daug žadančią naudą kepenims, paremtą tradiciniu vartojimu ir preliminariais moksliniais tyrimais. Joje yra junginių, skatinančių…
Ne tinginystė, o rimtas signalas: ką iš tikrųjų reiškia netvarka jūsų namuose
Netvarka namuose dažnai atspindi ne tinginystę, o psichologines būsenas. Tyrimais nuolatinė netvarka siejama su depresija, nerimu ir ADHD…
5 priežastys, kodėl atrodote vyresni nei esate – tai ne genų kaltė
Penki ne genetiniai veiksniai gali pagreitinti senėjimą. Perdirbtuose maisto produktuose paslėptas cukrus sukuria AGE, kurie mažina odos elastingumą.…
Kaip miško pušų arbata skiriasi nuo parduotuvėje pirktos arbatos – skirtumas ne tik skonyje
Miškuose užaugintų pušų arbata nuo parduotuvėse pirktų versijų skiriasi keliais svarbiais aspektais. Laukinėje gamtoje surinktuose pušų spygliuose yra…
Mokslininkai atrado bakteriją, kuri slepiasi vaikystėje ir puola po 30 metų
Mokslininkai nustatė Quiescebacillus tardivus, bakteriją, kuri į žmogaus organizmą patenka vaikystėje per kvėpavimo takus. Ji formuoja bioplėveles limfiniuose…
7 gėrimai, kurie sukelia svorio padidėjimą po 40 metų
Po 40 metų tam tikri gėrimai daro didelę įtaką svoriui, nes lėtėja medžiagų apykaita ir mažėja jautrumas insulinui.…
Ar tiesa, kad tuno konservuose yra gyvsidabrio: populiarių konservuotų maisto produktų pavojai
Taip, tuno sudėtyje yra gyvsidabrio, jo kiekis skiriasi priklausomai nuo rūšies. Ilgapelekiuose tun uose gyvsidabrio yra tris kartus…
Lieknėkite miegodami: 8 paprasti naktiniai įpročiai, kurie padeda numesti svorio
Efektyvus svorio metimas gali vykti miego metu, taikant paprastus naktinius įpročius. Miegamajame nustačius 18-20 °C temperatūrą, suaktyvėja kalorijų…
Šis vakarinis įprotis tyliai griauna jūsų žarnyną – gydytojai rekomenduoja jo vengti
Elektroninių prietaisų naudojimas prieš miegą nejučia kenkia žarnyno sveikatai. Mėlyna šviesa trikdo melatonino gamybą, keičia žarnyno mikrobiotą ir…
Troškulys, dantenos ir dar vienas požymis – daugelio žmonių nepastebimi aukšto cukraus kiekio simptomai
Per didelis troškulys, nuolatinės dantenų problemos ir dažnas šlapinimasis naktimis yra dažnai nepastebimi padidėjusio cukraus kiekio kraujyje požymiai.…