Sviestas ar aliejus: ką naudojo mūsų protėviai ir kodėl tai vėl tampa madinga
Tradiciniai maisto ruošimo riebalai skyrėsi priklausomai nuo regiono: Viduržemio jūros regiono gyventojai pirmenybę teikė alyvuogių aliejui, o šiaurės…
Mokslininkai nustatė, kad valgymas stovint yra vienas didžiausių virškinimo priešų
Tyrimais patvirtinta, kad valgymas stovint labai pablogina virškinimą. Stovint suaktyvėja reakcijos į stresą, dėl kurių kraujotaka iš virškinimo…
Gydytojai nustatė penkis būdus, kaip sustiprinti imuninę sistemą prieš grįžtant į darbą
Medicinos ekspertai rekomenduoja penkias pagrindines imuniteto stiprinimo strategijas prieš grįžtant į darbą. Pirmenybę teikite 7-9 valandų kokybiškam miegui,…
Valgykite šiuos patiekalus vakare – jūsų svoris nesikeis
Vakarinis valgymas neturi trukdyti svorio kontrolei. Keletas vakarui palankių variantų: baltymų turtingi graikiško jogurto užkandžiai, raminančios žolelių arbatos,…
Ką reiškia burnos džiūvimas ryte – tai gali būti ne tik dehidratacija
Nors rytinį burnos džiūvimą dažniausiai sukelia dehidratacija , jį gali lemti ir keletas kitų veiksnių. Miego apnėja arba…
Kava ir ilgaamžiškumas – mokslininkai atrado netikėtą ryšį
Tyrimai atskleidė stebinantį J formos ryšį tarp kavos ir ilgaamžiškumo. Saikingas kavos vartojimas (3-5 puodeliai per dieną) susijęs…
Braškės – saldžios, bet pavojingos? Kas turėtų vengti šio vaisiaus?
Tam tikriems žmonėms braškės gali kelti pavojų sveikatai. Asmenims, alergiškiems braškėms, gali pasireikšti įvairūs simptomai – nuo dilgėlinės…
5 sveikos gyvensenos taisyklės, kurios nebeveikia
Penkios pasenusios ir mokslu nebepagrįstos sveikatos taisyklės: aštuonios stiklinės vandens, mažai riebalų turinti dieta, tik kardio treniruotės, treniruočių…
Savaitės diena, kuri labiausiai veikia jūsų nuotaiką – ar tai mitas?
Tyrimai rodo, kad savaitės dienos poveikis nuotaikai yra labiau psichologinis nei būdingas. Nors daugelis žmonių patiria „pirmadienio liūdesį”…
Garsus Holivudo dietologas: 2 taisyklės, kurių jis niekada nesilaiko
Holivudo mitybos ekspertas daktaras Marcusas Wentworthas, dirbdamas su įžymybių klientais, laikosi dviejų nediskutuotinų taisyklių. Pirma, jis primygtinai reikalauja,…
Kodėl skaitymas gulint gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų regėjimui
Skaitymas gulint įtempia akies raumenis, nes jie dirba prieš gravitaciją, todėl akispūdis padidėja 6-11 %. Tokia poza sutrikdo…
Šaldytos uogos ar šviežios? Ką rinktis, kai pinigų mažai?
Sušaldytos uogos turi geresnę finansinę vertę, kai trūksta pinigų, ypač ne vegetacijos sezono metu. Jos išlaiko panašias maistines…