Prieš vasarą numeskite svorį be streso: ką pakeisti per 14 dienų, kad jūsų kūnas būtų pasiruošęs
Kad per 14 dienų pasiruoštumėte vasarai, sutelkite dėmesį į tvarius pokyčius: padidinkite baltymų kiekį kiekvieno valgymo metu, kad…
Vitaminų perdozavimas: kada maisto papildai gali padaryti daugiau žalos nei naudos?
Vitaminų perdozavimas pasireiškia, kai papildai viršija saugias normas ir sukelia įvairius toksiškumo simptomus – nuo pykinimo iki organų…
Koks yra jūsų naktinis laikysenos tipas? Tai atskleidžia, kodėl jaučiatės pavargę
Miego poza daro didelę įtaką rytiniam energijos lygiui, nes veikia kraujotaką, nervų suspaudimą ir medžiagų apykaitos atliekų šalinimą.…
Prasta kepenų funkcija gali būti viena iš plaukų slinkimo priežasčių
Prasta kepenų veikla gali prisidėti prie plaukų slinkimo per kelis mechanizmus. Kepenyse metabolizuojami plaukų augimui būtini baltymai, reguliuojamas…
7 naudingiausi angliavandenių neturintys maisto produktai vakarienei
Vakarienės be angliavandenių patiekalai yra maistingi be perteklinio cukraus ar krakmolo. Žiediniai kopūstai virsta ryžių ar bulvių košės…
Mitybos specialistas paaiškina, kodėl neturėtumėte praleisti vakarienės
Mitybos specialistai pataria nepraleisti vakarienės dėl jos neigiamo poveikio medžiagų apykaitai. Vakarinio valgymo aplenkimas sutrikdo hormonų pusiausvyrą, didina…
Kodėl mokslas netiki liaudies medicina
Mokslas kategoriškai neatmeta liaudies medicinos, bet reikalauja ne tik anekdotų, bet ir griežtų įrodymų. Tradicinės priemonės dažnai nėra…
Kaip „super senjorai“ išlieka jauni: mokslininko patarimai ilgaamžiškumui
Super senjorai išlaiko ilgaamžiškumą taikydami penkias pagrindines, mokslu pagrįstas praktikas. Stiprūs socialiniai ryšiai 50 proc. padidina išgyvenamumą. Reguliarus…
Ar naminis česnakas geresnis už maisto papildus? Gydytojo atsakymas yra netikėtas.
Nors tradicinė išmintis pirmenybę teikia šviežiam česnakui, medicininės rekomendacijos persikėlė į standartizuotus papildus. Nors tinkamai paruoštas žalias česnakas…
Kas atsitiks jūsų sveikatai, jei sportuosite 1 valandą per savaitę
Vos viena valanda mankštos per savaitę gali labai pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą. Tyrimai rodo, kad minimaliai…
Kas neturėtų maudytis vonioje: gydytojo paaiškinimas
Asmenys, kurie turėtų vengti maudynių, yra tie, kuriems yra atvirų žaizdų ar neseniai atliktų operacijų, sergantys tam tikromis…
Raminančios gėlės: kaip spalvos veikia psichiką
Gėlių spalvos tiesiogiai veikia mūsų psichologines ir fiziologines reakcijas per bangų ilgiui būdingus nervinius kelius. Mėlyni ir violetiniai…