Naujas tyrimas atskleidžia: kiek sekundžių turi trukti apkabinimas, kad paveiktų nervų sistemą?
Tyrimai rodo, kad, norint veiksmingai sureguliuoti nervų sistemą, idealus apkabinimas turėtų trukti 6-20 sekundžių. Tokia trukmė maksimaliai padidina…
Norite numesti svorio be kančių? 7 dietologų patvirtinti angliavandeniai
Svorio besilaikantys asmenys gali mėgautis angliavandeniais be kaltės jausmo, rinkdamiesi maistinių medžiagų turinčius produktus. Dietologai rekomenduoja neskaldytas avižas,…
8 mokslu patvirtintos cukinijų savybės – apie jas žino tik nedaugelis žmonių
Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad cukinijos pasižymi aštuoniais nepaprastais privalumais: skatina virškinimo sistemos sveikatą dėl skaidulų kiekio, reguliuoja cukraus…
Išlikite liekni po 40: 5 trenerių rekomenduojami pratimai namuose
Treneriai rekomenduoja penkis veiksmingus pratimus namuose, kad išliktumėte liekni po 40 metų. Sudėtiniai kūno svorio pritūpimai skatina medžiagų…
Ar ši pamiršta žuvis yra sveikesnė už lašišą? Ekspertų atsakymas jus nustebins.
Sardinės iš tiesų gali būti sveikesnės už lašišą, nes jose yra daugiau omega-3 ir mažiau teršalų, pavyzdžiui, gyvsidabrio…
Ausų skausmas nėra juokų reikalas: gydytojai pataria, kada kreiptis skubios medicininės pagalbos
Medikai ragina nedelsiant pasirūpinti ausies skausmu, kuris trikdo miegą, pasireiškia karščiuojant, sukelia staigų klausos praradimą, sukelia galvos svaigimą…
Mokslininkai paaiškina, kodėl pamirštate, kodėl įėjote į kambarį – tai svarbus smegenų signalas
Mokslininkai tai vadina „durų efektu” – atminties reiškiniu, kai vaikščiojimas pro duris paskatina mūsų smegenis išsaugoti dabartines mintis.…
Kava ir smegenų ligos: mitybos specialistas atskleidžia netikėtą ryšį su Alzhaimerio ir Parkinsono ligomis
Kavoje yra daugiau kaip 1 000 biologiškai aktyvių junginių, kurie apsaugo neuronus nuo pažeidimų. Tyrimai rodo, kad saikingas…
Jūsų telefone yra funkcija, kuri kenkia jūsų sveikatai – gydytojai ragina ją išjungti
Išmaniųjų telefonų skleidžiama mėlyna šviesa sutrikdo miego ciklus, nes slopina melatonino gamybą. Ši savybė gali sukelti nemigą, akių…
Ar jūsų miegas saugus? Gydytojai įspėja apie pavojus, susijusius su telefono palikimu po pagalve
Miegant su telefonu po pagalve kyla daug pavojų. Dėl tokios praktikos prietaisai gali perkaisti, o karščiui susikaupus patalynės…
Norite geresnės atminties? Išbandykite šiuos 8 neurologų patvirtintus metodus
Neurologai rekomenduoja aštuonis įrodymais pagrįstus atminties stiprinimo metodus. Tolygus kartojimas stiprina ilgalaikį atsiminimą per strateginius peržiūros intervalus. Reguliari…
Koks pienas yra sveikiausias? Ekspertų analizė šokiravo net sveikos gyvensenos šalininkus
Nėra vieno visiems tinkamiausio pieno. Karvės piene yra visaverčių baltymų ir kalcio, tačiau jame yra laktozės ir sočiųjų…