Probiotikai žarnynui: ką iš tiesų verta pirkti ir ko vengti
Vaistinių lentynos lūžta nuo probiotikų – vieni žada stebuklus, kiti kainuoja kaip geras vakarienė restorane. Pasirinkti tinkamą produktą…
Kam reikalingos gerosios bakterijos?
Dažnai kalbėdami apie sveikatą akcentuojame vitaminų ir mineralų svarbą, tačiau organizmui ne mažiau reikšmingos yra ir gerosios…
Vitamino E papildai gali maitinti vėžio ląsteles – ką svarbu žinoti prieš juos vartojant
Vitamino E papildai ilgą laiką buvo laikomi naudingu antioksidantu, saugančiu ląsteles nuo pažeidimų. Tačiau pastarųjų metų tyrimai atskleidė…
Vitaminas D – veiksminga gynyba nuo gripo žiemą: ką sako mokslas
Kiekvieną žiemą ta pati istorija: peršalimai, gripas, užsikimšusios nosys ir savaitės praleidžiamos lovoje. Vaistinėse eilės prie vitamino C,…
Šio hormono trūkumas greičiau senina – penki produktai, kurie tai sustabdo
Po 40 metų daugelis moterų pastebi pokyčius, kurie atrodo neišvengiami: oda praranda elastingumą, miegas tampa neramus, energijos mažėja,…
Šis grybas atstato nervų sistemą ir palaiko atmintį – kaip jį vartoti
Ar įmanoma natūraliai palaikyti smegenų sveikatą ir net skatinti nervų atsistatymą? Mokslas rodo, kad taip – ir sprendimas…
Šis žiemos adaptogenas padeda ištverti šaltį ir nuovargį – kaip jį vartoti
Žiema daugeliui tampa išbandymu. Nuolatinis šaltis, trumpos dienos ir sezoninės ligos išsekina organizmą. Vieni geria vitaminų kompleksus, kiti…
Vienas skaičius etiketėje atskleidžia, ar jūsų žuvų taukai verti pinigų
Vaistinių lentynose rikiuojasi dešimtys skirtingų omega-3 papildų. Vieni žada sveikesnę širdį, kiti – aštresnį protą, treti tiesiog puikuojasi…
Kurių vitaminų negalima vartoti ryte: mitybos specialistai įvardija 3
Daugelis žmonių turi įprotį visus maisto papildus išgerti iš karto – dažniausiai ryte, kartu su kava ar tuščiu…
Kosulys, nuovargis ir „smegenų migla” nepraeina – tikroji priežastis gali slypėti jūsų namuose
Jau kelias savaites kamuoja sausas kosulys, kuris niekaip nepraeina? Ryte keliatės lyg nebūtumėte miegoję, o dieną sunku susikaupti…
Įdėjau šį ingredientą į kavą – ir pagaliau atsikračiau nemalonių pojūčių
Kava – daugelio dienos pradžios ritualas. Tačiau ne visiems ji suteikia vien malonumą: vieni skundžiasi nervingumu ir drebuliu,…
Organizmo detoksikacija be mitų: ką realiai daro kepenys ir ką gali padaryti tu
Jei bent kartą po savaitgalio jauteisi „apsunkęs“, greičiausiai galvoje buvo ta pati mintis: reikia „prasivalyti“. Socialiniai tinklai čia…