Vitaminas E ir omega-3 riebalų rūgštys: bendra nauda odai ir širdžiai
Vitaminas E ir omega-3 riebalų rūgštys kartu gerina odos ir širdies sveikatą. Vitaminas E veikia kaip antioksidantas, saugo…
Nauji tyrimai: netikėta tiesa apie kasdienį vitaminų vartojimą
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia niuansus, susijusius su kasdien suvartojamų vitaminų kiekiu. Nors vitaminai, ypač tirpūs riebaluose, yra būtini…
Kodėl kai kurie žmonės niekada neserga – įpročiai, kuriuos galite nukopijuoti
Retai sergantys žmonės pirmenybę teikia 7-9 valandų kokybiškam miegui, nuosekliai praktikuoja streso valdymo metodus, pavyzdžiui, meditaciją, ir vartoja…
Populiarūs vitaminai, kuriuos vartoti gali būti kenksminga
Nors tam tikri vitaminai yra labai svarbūs sveikatai, tačiau vartojant jų per daug galima pakenkti. Vitaminas A gali…
5 keistų požymių, kad jums trūksta vitamino D
Vitamino D trūkumas dažnai pasireiškia netikėtais būdais. Galite pastebėti neįprastą plaukų slinkimą ar galvos odos sausumą, nuolatinį potraukį…
Kodėl jūsų organizmui reikia daugiau magnio, nei įsivaizduojate
Magnis lemia daugiau kaip 300 biocheminių reakcijų, tačiau 50-80 proc. amerikiečių jo negauna pakankamai. Šis mineralas reikalingas jūsų…
Ar vitaminų papildai yra būtini? Ekspertai atskleidžia tiesą
Nors vitaminų papildai nėra būtini daugeliui sveikų suaugusiųjų, kurių mityba subalansuota, jie naudingi tam tikroms grupėms, įskaitant nėščias…
Vitaminas D3: kokia jo nauda, palyginti su kitomis vitamino D formomis?
Vitaminas D3, arba cholekalciferolis, veiksmingiau nei vitaminas D2 didina ir palaiko vitamino D kiekį kraujyje. Jis gaunamas iš…
Vitamino D perdozavimas: Subtilūs simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Subtilūs vitamino D perdozavimo simptomai yra nuolatinis nuovargis, galvos skausmas ir metalo skonis burnoje. Pastebėsite padidėjusį troškulį, šlapinimosi…
Harvardo mokslininkas įvardija tris pagrindinius širdies apsaugos produktus
Harvardo kardiologo daktaro Cheno tyrimų duomenimis, norėdami idealiai apsaugoti širdį, daugiausia dėmesio skirkite trims pagrindiniams papildams: farmacinės kokybės…
Vitaminų trūkumas pavasarį: Jūsų kūnas jus apgaudinėja – štai kaip tai padaryti
Organizmui pereinant iš žiemos į pavasarį, vyksta medžiagų apykaitos pokyčiai, kurie gali paslėpti pagrindinį maistinių medžiagų trūkumą. Nors…
Šis vienas vitaminas gali būti 10 metų ilgesnio gyvenimo paslaptis
Tyrimai rodo, kad vitaminas D gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę iki 10 metų. Tyrimai atskleidė, kad palaikomas idealus…