Trys požymiai, kad vartojate per daug vitamino D papildų – juos ignoruoti yra pavojinga
Vitamino D toksiškumas pasireiškia vartojant per daug maisto papildų, paprastai daugiau kaip 10 000 TV per parą ilgesnį…
Sauja riešutų per dieną: mokslininkai patvirtino jų poveikį atminčiai
Mokslininkai patvirtino, kad kasdien suvalgant 30-60 g riešutų gerokai pagerėja atminties funkcijos. Tyrimai rodo, kad graikiniai riešutai…
Makadamijos riešutai – kodėl jų nauda sveikatai stebina net gydytojus
Makadamijos riešutai išsiskiria išskirtiniu 80 % mononesočiųjų riebalų kiekiu ir reta palmitolio rūgštimi (omega-7). Tyrimai rodo, kad jie…
Šis nebrangus produktas laikomas raktu į sveiką žarnyną ir sąnarius
Kolageno papildai ir kaulų sultinys yra nebrangūs sprendimai, kaip vienu metu pagerinti žarnyno ir sąnarių sveikatą. Šiuose produktuose…
Šio vitamino trūkumas smarkiai padidina mirtinų širdies ligų riziką.
Vitamino D trūkumas smarkiai padidina mirtinų širdies ligų riziką , o dėl didelio trūkumo mirtingumo rizika patrigubėja. Be…
Kodėl vitaminas B12 toks svarbus vegetarams? Nauda ir kaip jį papildyti?
Vitaminas B12 yra labai svarbus vegetarų sveikatai. Jis palaiko raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, DNR sintezę ir sveiką nervų…
5 vitaminai, be kurių net ir laikantis dietos gali nepavykti numesti svorio
Penkios pagrindinės maistinės medžiagos gali turėti didelės įtakos sėkmingam svorio metimui, net ir ribojant kalorijų kiekį. Vitaminas D…
Vitaminų trūkumas trukdo numesti svorį – daugelis žmonių to nežino
Vitamino D trūkumas vargina apie 40 % suaugusiųjų JAV ir labai apsunkina svorio metimo pastangas. Dėl šio trūkumo…
10 požymių, kad jūsų organizmui trūksta magnio
Dažniausiai pasitaikantys magnio trūkumo požymiai yra raumenų mėšlungis, nemiga, nuolatinis nuovargis, nerimas, galvos skausmas, sąnarių skausmas, galūnių tirpimas,…
Vienas požymis liežuvyje, kuris gali įspėti apie vitaminų trūkumą net prieš kraujo tyrimus
Lygus, blizgantis ir raudonas liežuvis (glositas) gali rodyti, kad trūksta vitaminų, dar prieš kraujo tyrimams nustatant pakitimus. Liežuvio…
Vienas vitaminų derinys, kuris padidina plaukų slinkimą – mažai žinomas
Pernelyg didelis bendras vitaminų A ir E vartojimas gali stebėtinai paskatinti plaukų slinkimą, o ne jų augimą. Šis…
Vitaminai ir mineralai akims: kokia jų nauda regėjimui?
Vitaminai ir mineralai yra būtini akių sveikatai palaikyti ir regėjimui pagerinti. Vitaminas A palaiko regėjimą esant silpnam apšvietimui,…