Kodėl vitaminas B12 toks svarbus vegetarams? Nauda ir kaip jį papildyti?
Vitaminas B12 yra labai svarbus vegetarų sveikatai. Jis palaiko raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, DNR sintezę ir sveiką nervų…
5 vitaminai, be kurių net ir laikantis dietos gali nepavykti numesti svorio
Penkios pagrindinės maistinės medžiagos gali turėti didelės įtakos sėkmingam svorio metimui, net ir ribojant kalorijų kiekį. Vitaminas D…
Vitaminų trūkumas trukdo numesti svorį – daugelis žmonių to nežino
Vitamino D trūkumas vargina apie 40 % suaugusiųjų JAV ir labai apsunkina svorio metimo pastangas. Dėl šio trūkumo…
10 požymių, kad jūsų organizmui trūksta magnio
Dažniausiai pasitaikantys magnio trūkumo požymiai yra raumenų mėšlungis, nemiga, nuolatinis nuovargis, nerimas, galvos skausmas, sąnarių skausmas, galūnių tirpimas,…
Vienas požymis liežuvyje, kuris gali įspėti apie vitaminų trūkumą net prieš kraujo tyrimus
Lygus, blizgantis ir raudonas liežuvis (glositas) gali rodyti, kad trūksta vitaminų, dar prieš kraujo tyrimams nustatant pakitimus. Liežuvio…
Vienas vitaminų derinys, kuris padidina plaukų slinkimą – mažai žinomas
Pernelyg didelis bendras vitaminų A ir E vartojimas gali stebėtinai paskatinti plaukų slinkimą, o ne jų augimą. Šis…
Vitaminai ir mineralai akims: kokia jų nauda regėjimui?
Vitaminai ir mineralai yra būtini akių sveikatai palaikyti ir regėjimui pagerinti. Vitaminas A palaiko regėjimą esant silpnam apšvietimui,…
Ar omega-3 gali būti pavojingi? Ryšys su prieširdžių virpėjimu šokiruoja mokslininkus
Naujausi tyrimai atskleidė netikėtą ryšį tarp didelių dozių omega-3 papildų ir padidėjusios prieširdžių virpėjimo rizikos. Daugelio klinikinių tyrimų…
6 vitaminai, kurie gali sukelti vėžį ir insultą – patikrinkite maisto papildus
Šeši papildai, susiję su rimtu pavojumi sveikatai: vitaminas E (padidėjusi insulto rizika), beta karotinas (dažnesnis plaučių vėžys rūkantiesiems),…
Putpelių kiaušiniai – natūrali apsauga nuo vėžio ir virusų? Gydytojų komentarai
Tyrimai rodo, kad putpelių kiaušiniuose yra naudingų junginių, pavyzdžiui, ovomukoido baltymo ir lizocimo fermentų, kurie, atlikus laboratorinius tyrimus,…
Vitaminų trūkumas sukelia depresiją ir panikos priepuolius – ką daryti?
Vitaminų, ypač B komplekso (B6, B9, B12), vitamino D ir magnio, trūkumas gali ypač paveikti psichikos sveikatą. Šios…
Ką dėti į kavą, kad sustiprintumėte imunitetą – nauja super tendencija
Imuniteto stiprinimas kavos priedais tapo populiaria sveikatingumo tendencija. Pagrindiniai ingredientai: cinamonas ir ciberžolė – uždegimą slopinančios medžiagos, vaistiniai…