5 „blogi” maisto produktai, kurie iš tiesų padeda numesti svorio: mitybos ekspertų atskleidžiama tiesa
Svorio metimo kelionėje dažnai susiduriame su ilgais „draudžiamų” produktų sąrašais. Metai iš metų mums sakoma vengti tam tikrų…
Kūno svoris ir amžius: kodėl po 40 metų keičiasi svoris ir kaip tai valdyti
Ar pastebėjote, kad po 40-ojo gimtadienio jūsų kūnas pradėjo keistis, net jei jūsų įpročiai išliko tie patys? Tai…
Kodėl ryžiai su vištiena yra blogiausias vakarienės pasirinkimas norint numesti svorio
Ryžiai ir vištiena yra pagrindiniai maisto produktai, kurie sporto bendruomenėse reklamuojami kaip idealus maistas norintiems numesti svorio. Tačiau…
Kada reikėtų valgyti angliavandenius, kad jie degintų riebalus: kodėl po 18 val. – tai nėra nuosprendis (ne bausmė)
Daugelis žmonių priima taisyklę „jokių angliavandenių po 18 val.“ kaip neginčijamą tiesą, tačiau įrodymai yra sudėtingesni. Metabolizmas, bendras…
Kaip numesti svorio per 3 dienas su morkų pagalba: ekspertai atskleidė veiksmingą metodą
Trijų dienų morkų dieta žada trumpalaikius svorio pokyčius, nes maistas sudaromas iš žalių arba šiek tiek virtų morkų,…
Koks produktas degina riebalus miego metu: įtraukite jį į vakarienę ir ryte pastebėsite skirtumą
Nedidelė porcija mažai riebalų turinčio varškės sūrio prieš miegą yra siūloma kaip praktinė nakties strategija, padedanti deginti riebalus…
Mes paklausėme 12 mitybos specialistų, kuri arbata yra geriausia svorio metimui: jie visi nurodė tik vieną – ir ji tikrai veikia.
12 mitybos specialistų komisija nepriklausomai išrinko tą patį svorio metimo pagalbininką: žaliąją arbatą. Cituojami įrodymai susiję su katechinais…
4 klaidos po 50-ies, dėl kurių svoris niekur nedings
Sulaukus 50-ies, kūnas neišvengiamai keičiasi, o kartu keičiasi ir metabolizmo ypatumai. Tai, kas padėdavo numesti svorio jaunystėje,…
Buvo manoma, kad šis užkandis didina svorį, bet iš tiesų jis degina pilvo riebalus.
Dešimtmečius riešutai buvo laikomi kaloringu užkandžiu, galinčiu sukelti svorio padidėjimą. Naujausi kontroliuojami tyrimai rodo ką kita: įprastas riešutų…
Su šiais pusryčiais jūs netrukus numesite 5 kilogramus!
Tvirtinimas, kad konkretus pusryčiai gali padėti greitai numesti 5 kilogramus svorio, reikalauja kritiško vertinimo. Mitybos mokslas rodo, kad…
Kilogramai tirpsta nepastebėti: 500 metų senumo dieta varo moteris iš proto
Leonardo da Vinci mitybos praktika yra ne tik meninis įkvėpimas – tai sistemingas požiūris į svorio palaikymą. Istorikai…
Jūsų svajonių figūra ir svorio metimas: kokios mitybos klaidos trukdo jums pasiekti tikslą
Daugelis žmonių patenka į frustruojantį svorio metimo bandymų ciklą, kuris duoda minimalius rezultatus. Kelią į idealų kūno sudėjimą…