Kokią duoną galima valgyti svorio metimo metu: mitai ir tiesa
Lieknėjant nebūtina atsisakyti duonos. Viso grūdo duona, kurioje yra daug skaidulų (3 ir daugiau gramų vienoje riekelėje), gali…
Šeši paprasti būdai, kaip gyventi minimalistinį gyvenimą. vadovas pradedantiesiems
Minimalistinis gyvenimas – tai ne nepriteklius, o tikslingumas. Pradėkite nuo to, kad išvalysite savo fizinę erdvę ir pašalinsite…
Šiuo prieskoniu pakeiskite cinamoną ir kardamoną kavoje. Jis sustiprina skonį ir sulieknėja
Iškeiskite cinamoną ir kardamoną į imbierą savo rytinėje kavoje, kad išlaisvintumėte medžiagų apykaitos magiją. Jo aštrus, pipirinis profilis…
Per pusvalandį sudegina iki 400 kcal. maloniausias būdas numesti svorio
Pavargote nuo nuobodžių treniruočių, kurios primena kankinimą? Šokių fitnesas yra jūsų geriausias svorio metimo sprendimas! Skambant užkrečiantiems ritmams,…
Gydytojai nekenčia šio vieno svorio metimo triuko – ir tai nėra dieta!
Laiko apribotas maitinimasis (TRF) yra moksliškai patvirtinta alternatyva tradicinėms dietoms, o tyrimai rodo, kad vos per 12 savaičių…
Kaip vienas nedidelis pokytis gali pailginti jūsų gyvenimą 10 metų
Tyrimai rodo, kad, strategiškai pakeitę gyvenimo būdą ir atsižvelgę į organizmo ilgaamžiškumo kelius, galite pailginti savo gyvenimą iki…
Šokiruojanti tiesa apie mėsėdžių dietą
Šokiruojanti mėsėdžių dietos tiesa atskleidžia rizikingą mitybos būdą, kuris nėra skirtas silpnavaliams. Jūs vartosite tik gyvulinės kilmės produktus,…
Kiek laiko užtrunka numesti svorio?
Svoris mažėja individualiai, paprastai nuo 0,2 iki 0,9 kg per savaitę. Kilogramų atsikratysite skirtingai, atsižvelgiant į genetiką, medžiagų…
Taigi pasiekėte savo tikslą. Kas dabar?
Pasiekę svarbų tikslą, galite pajusti euforijos ir netikėtos tuštumos mišinį. Neleiskite, kad ši akimirka sustabdytų jūsų pažangą. Pasidžiaukite…
Kuo skiriasi antsvoris nuo nutukimo?
Esminis skirtumas yra KMI intervalai: antsvorio turintis žmogus laikomas turinčiu 25-29,9 KMI, o nutukimas prasideda nuo 30 ir…
Kaip svorio metimo vaistai gali sugriauti santuoką
Svorį mažinantys vaistai gali netikėtai sudrebinti jūsų santuokos pamatus. Tai ne tik fiziniai pokyčiai, bet ir emociniai persitvarkymai,…
Virtų kiaušinių dieta: Ar ji tikrai veikia?
Virtų kiaušinių dieta žada greitai numesti svorio, tačiau ji nėra tokia paprasta, kaip atrodo. Kasdien suvalgysite kelis kiaušinius…