Ką valgyti pietums: Maistas, dėl kurio nepriaugsite papildomų kilogramų
Jei norite, kad pietūs būtų saikingi, daugiausia dėmesio skirkite liesiems baltymams, pavyzdžiui, vištienai be odos, lašišai arba kiaušinių…
Kaip pakeisti vangią medžiagų apykaitą be dietos
Vangią medžiagų apykaitą galite atkurti optimizavę gyvenimo būdo veiksnius, kurie natūraliai gerina medžiagų apykaitą. Sutelkite dėmesį į nuoseklų…
Kaip valgant riebalus galima greičiau numesti svorio
Vartojant strateginius, aukštos kokybės riebalus, galima paspartinti svorio metimo procesą. Sveiki riebalai, tokie kaip omega-3 ir MCT, pagreitina…
Kodėl dėl tradicinės kardio treniruotės galite priaugti svorio
Ilgalaikiai kardio užsiėmimai iš tikrųjų gali sukelti medžiagų apykaitos reakciją, kuri veiks prieš jūsų svorio metimo tikslus. Jūs…
Požymiai, kad dėl savo mitybos senstate greičiau nei turėtumėte
Jūsų mityba gali nejučia pagreitinti ląstelių senėjimą, jei vartojate daug glikemijos turinčius maisto produktus, perdirbtus patiekalus ir cukraus…
Galutinė hormonų balansavimo dieta: 5 paprasti mitybos gudrybės
Galite optimizuoti hormonų pusiausvyrą strategiškai maitindamiesi. Daugiausia dėmesio skirkite aukštos kokybės baltymams, sveikiems riebalams ir mažai glikemijos turinčiam…
Kaip greitai sumažinti cholesterolio kiekį per dietą be vaistų
Norėdami greitai natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, daugiausia dėmesio skirkite daug skaidulų turintiems maisto produktams, pavyzdžiui, avižoms, pupelėms…
Visceralinių riebalų pavojus: Valgymo įpročiai, kurie padės jų atsikratyti
Visceraliniai riebalai kelia rimtą pavojų medžiagų apykaitai, tačiau su jais galima kovoti strategiškai maitinantis. Pirmenybę teikite aukštos kokybės…
Kaip ištirpdyti užsispyrusius pilvo riebalus: atskleisti geriausi riebalus deginantys maisto produktai
Siekite pilvo riebalų, strategiškai vartodami medžiagų apykaitą skatinančius maisto produktus. Žalioji arbata, liesi baltymai, čili pipirai ir riebios…
Du gėrimai, kurie stabdo riebalų kaupimąsi – mokslas apie tai
Du moksliškai pagrįsti gėrimai gali padėti nutraukti riebalų kaupimąsi: Žalioji arbata ir kava. Jų galingi junginiai aktyvina termogenezę…
5 supervaisiai, natūraliai deginantys pilvo riebalus ir išlaikantys plokščią pilvą
Norite natūraliai deginti pilvo riebalus? Šie penki supervaisiai gali pakeisti jūsų medžiagų apykaitą: greipfrutai didina jautrumą insulinui, uogos…
Šešios svarbios pusryčių taisyklės, kurios padės numesti svorio
Svorio metimą pagreitinsite pasigaminę strateginius pusryčius, kurie optimizuoja medžiagų apykaitą. Pirmenybę teikite 25-35 g aukštos kokybės baltymų, kad…