Kava degina riebalus: kada ją gerti, kad ji veiktų
Strategiškai vartojama kava gali paskatinti riebalų apykaitą. Tyrimai rodo, kad juoda kava, geriama 30-60 minučių prieš fizinį krūvį,…
Tik 2 įpročiai sutrumpina jūsų gyvenimą – dauguma žmonių apie juos nežino
Tyrimai rodo, kad nuolatinis sėdėjimas ir socialinė izoliacija gerokai sutrumpina gyvenimo trukmę. Kasdien sėdint ilgiau nei 8 valandas,…
Lieknėkite be dietos: 5 maisto produktai, kurie valo organizmą
Efektyvus svorio valdymas be ribojančių dietų yra susijęs su tam tikrais valomaisiais maisto produktais. Lapiniai žalumynai pašalina aplinkos…
Šis paprastas gėrimas tirpdo pilvo riebalus: rezultatai jau po savaitės
Nors kai kurie gėrimai, kurių sudėtyje yra tokių sudedamųjų dalių kaip žalioji arbata, obuolių sidro actas, cinamonas ir…
Šis rytinis įprotis trukdo numesti svorio – net jei laikotės dietos
Keli rytiniai įpročiai gali pakenkti svorio metimo pastangoms, nepaisant mitybos apribojimų. Daug kalorijų turintys kavos priedai, pusryčių praleidimas…
Lieknėkite be dietos: veikia net miegant
Svorio mažėjimas tęsiasi miego metu dėl hormonams jautrios lipazės aktyvacijos ir padidėjusios augimo hormono gamybos. Ideali aplinka –…
Mažai kalorijų, bet kenksmingi: šie 5 maisto produktai trukdo numesti svorio
Penki iš pažiūros dietai palankūs maisto produktai iš tikrųjų gali sužlugdyti svorio metimo pastangas. Dietiniai gazuoti gėrimai su…
Kodėl trumpas miegas trukdo numesti svorio? Gydytojo paaiškinimas yra netikėtas.
Trumpas miegas kenkia svorio metimui per kelis biologinius kelius. Miego trūkumas didina alkio hormonų (grelino) kiekį ir mažina…
5 papildomi produktai, kurie tirpdo pilvo riebalus greičiau nei dieta
Be tradicinės dietos, keletas papildų žada padėti kovoti su užsispyrusiais pilvo riebalais. Žaliosios arbatos ekstraktas dėl EGCG junginių…
7 triukai, kurie pagreitina svorio metimą: sužinokite, kodėl svarbu pradėti ryte
Rytinė rutina turi didelę įtaką svorio metimo pastangoms. Jei dieną pradedate nuo vandens, medžiagų apykaita pagreitėja iki 30…
Ši arbata degina riebalus, kol jūs miegate – be jokių pratimų
Tam tikrose vaistažolių arbatose yra tokių junginių kaip katechinai, cinamaldehidas ir gingeroliai, kurie gali skatinti medžiagų apykaitą miego…
Ši paprasta daržovė padeda numesti svorio be dietos: joje beveik nėra kalorijų.
Salierai išsiskiria kaip nepaprasta svorio metimo priemonė, nes viename stiebe yra tik 6 kalorijos. Didelis vandens kiekis (95…