4 klaidos po 50-ies, dėl kurių svoris niekur nedings
Sulaukus 50-ies, kūnas neišvengiamai keičiasi, o kartu keičiasi ir metabolizmo ypatumai. Tai, kas padėdavo numesti svorio jaunystėje,…
Jei gaučiau eurą už kiekvieną kartą, kai sakiau „nuo pirmadienio sportuosiu”, jau būčiau atostogose Maldyvuose
Nuolatinis fizinio aktyvumo atidėliojimas – vienas dažniausių šiuolaikinio žmogaus elgesio modelių. Nors puikiai žinome sporto naudą, dauguma…
Jūsų figūra gali pasakyti apie jūsų ateities sveikatą: patikrinkite save
Kūno forma suteikia išmatuojamų užuominų apie ilgalaikę sveikatą, todėl kyla klausimų apie riziką, o ne tik apie išvaizdą.…
Buvo manoma, kad šis užkandis didina svorį, bet iš tiesų jis degina pilvo riebalus.
Dešimtmečius riešutai buvo laikomi kaloringu užkandžiu, galinčiu sukelti svorio padidėjimą. Naujausi kontroliuojami tyrimai rodo ką kita: įprastas riešutų…
Gydytojas atskleidžia 12 sėkmingos dietos paslapčių po to, kai per 17 metų ištyrė 500 000 straipsnių
Mitybos specialistas Michaelas Gregeris pristatė tyrimų, skirtų kovai su nutukimu, analizės rezultatus. Pasak eksperto, jo komanda turėjo apdoroti…
Mitybos specialistai paaiškino, kodėl atsisakyti makaronų, jei norite numesti svorio, yra laiko švaistymas
Mitybos specialistai pažymi, kad atsisakymas valgyti makaronus norint numesti svorio dažnai yra neteisingas sprendimas. Paprasti, porcijomis kontroliuojami makaronai…
15 minučių ryte – ir kilogramai ima tirpti kaip sniegas
Ar kada nors svajojai apie paprastą, greitą ir efektyvų būdą kontroliuoti savo svorį? Pasirodo, efektyviam svorio metimui nebūtini…
Ar girdėjote? Kavos skonis su cinamonu padeda pasiekti liekną taliją – netikėtas tyrimas
Naujausi tyrimai rodo, kad paprastas rytinis ritualas gali būti potencialus pagalbininkas svorio kontrolei. Į kavą įdedant cinamono gali…
Kaip sumažinti visceralinį riebalų kiekį: įprotis Nr. 1, kurio reikia skubiai atsikratyti
Svarbiausias įprotis, kurį reikia pašalinti norint sumažinti vidaus organų riebalus, yra ilgas sėdėjimas. Sėdimas gyvenimo būdas labai prisideda…
5 pagrindiniai rytiniai įpročiai kovai su antsvoriu
Svorio valdymas dažnai prasideda nuo ryto rutinos, kuri nustato metabolizmo modelį visai dienai. Tyrimai rodo, kad tam tikri…
Kodėl 30 % žmonių negali numesti svorio: atrasta genetinė priežastis
Naujausi tyrimai identifikuoja genetinius variantus, kurie padeda paaiškinti, kodėl maždaug 30 % žmonių sunkiai sekasi numesti svorį. Tyrėjai…
Pirmieji požymiai, kad jūsų rytinė rutina kenkia jūsų svoriui: ekspertai siūlo 3 sprendimus
Rytiniai įpročiai turi didelę įtaką medžiagų apykaitai ir svorio kontrolei visą dieną. Tyrimai rodo, kad tam tikri įpročiai…