Svorio metimas nekenkiant sveikatai: kokie maisto produktai padės jums numesti svorio rudenį
Ruduo suteikia natūralią galimybę kontroliuoti svorį dėl sezoninio gausumo. Temperatūrai krintant, keičiasi organizmo mitybos poreikiai, todėl tai idealus…
5 užkandžiai, kurie šviesos greičiu degina pilvo riebalus
Mitybos specialistai atskleidžia, kurie lengvi maisto produktai pagreitina medžiagų apykaitą, slopina apetitą ir padeda kovoti su viršsvoriu. Kaip…
7 dienų programa plokščiam pilvui su obuolių sidro actu ir citrina
Daugelis žmonių svajoja apie plokščią pilvą, tačiau ne visada žino, kaip šį tikslą pasiekti natūraliais būdais. Šiame…
Penki geriausi užkandžiai svorio metimui: sveiki maisto produktai, kurie suteikia sotumo jausmą
Trumpas vadovas aprašo penkis užkandžius, kurie padeda numesti svorį, derindami baltymus, skaidulas ir sveikus riebalus, kad ilgiau išlaikytų…
Kaip maisto vartojimo greitis veikia svorį: moksliniai tyrimų rezultatai
Valgymo greitis nuosekliai veikia energijos suvartojimą ir ilgalaikį svorį. Stebėjimo tyrimai sieja greitesnį valgymą su didesniu KMI ir…
Ilgaamžiškumo paslaptis: penki paprasti būdai, kaip pratęsti savo gyvenimą dešimčia metų
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia daug žadančius atradimus apie žmogaus ilgaamžiškumą. Ekspertai nustatė penkis gyvenimo būdo pokyčius, kurie galėtų…
Vienas ingredientas, kurį turėtumėte valgyti prieš miegą – veikia kaip natūralus riebalų degiklis
Vakarinis ritualas vartoti cinamoną prieš miegą sulaukė mitybos specialistų dėmesio. Tyrimai rodo, kad ši paprasta prieskonė turi junginių,…
Vos 5 papildomi kilogramai – ir gyvenimas sutrumpėja
Naujausias mokslininkų tyrimas atskleidė stulbinančią tiesą: net nedidelis svorio padidėjimas gali turėti reikšmingos įtakos mūsų gyvenimo trukmei. Mokslininkai…
Ką gerti norint sulieknėti: mitybos specialistai įvardijo 5 gėrimus, kurie jus nustebins
Šiuos gėrimus galite drąsiai vartoti lieknėdami – jie ne tik netrukdys numesti svorio, bet kai kuriais atvejais…
Saldumynai be baimės: mitybos specialisto patarimas, kaip pasimėgauti ir nelieknėti per prievartą
Saldumynų meilė yra beveik universali žmogaus savybė. Evoliuciškai esame užprogramuoti trokšti saldaus skonio – tai buvo būdas, kuriuo…
Moterys, vyresnės nei 40 metų, turėtų vengti šio maisto: kitaip svorio padidėjimas yra neišvengiamas.
Mačiau daugybę moterų, kurios po 40 metų susidūrė su netikėtu svorio padidėjimu, nors dešimtmečius išlaikė tuos pačius įpročius,…
Vienas įprotis, kuris gali padvigubinti svorio netekimą
Tyrimai rodo, kad strateginis vandens vartojimas žymiai padidina svorio netekimo rezultatus. Tyrimai rodo, kad išgėrus 500–600 ml vandens…