Mane mokė, kad pilvo riebalams reikia sporto salės – trenerė paaiškino, kodėl tai mitas
Dešimt metų mokėjau už sporto salės narystę. Ėjau kartą per savaitę, kartais dvi. Pilvas liko toks pat. Paskui…
„Žiupsnelis pipirų į kavą – ir riebalai tirps” – paklausiau dietologės, ar tai tiesa
Internete pilna straipsnių: įdėk pipirų į kavą, ir riebalai tirps. Skamba per gerai, kad būtų tiesa. Bet kuo…
Valgiau „sveikai” ir vis tiek priaugdavau svorio – kol dietologė pasakė vieną sakinį, kurio niekur neskaičiau
Pakeiskite santykį su maistu atrasdami septynias moksliškai patvirtintas strategijas, kurios sprendžia slaptas persivalgymo priežastis — bet viena jūsų nustebins.
Svėriausi kiekvieną dieną ir vis tiek nežinojau savo tikrojo svorio – kol dietologė pasakė, ką darau ne taip
Tinkamas svarstymo laikas ir technika atskleidžia stulbinančias tiesas apie jūsų tikrąją kūno masę — tačiau dauguma žmonių tai visiškai supranta neteisingai.
Dietologė pažiūrėjo į mano savaitgalio įpročius ir pasakė: „Štai kodėl svoris nejuda”
Dažnai savaitgaliai sabotuoją jūsų svorio metimą, o jūs to net nesuvokiate — sužinokite, kurie 5 įpročiai slapta stabdo jūsų pažangą.
Po 50-ies mečiau 8 kilogramus per 4 mėnesius – treneris pasakė, kad dauguma daro vieną klaidą
Sužinokite, kiek laiko vaikščioti, kad treneriai patiki dėl svorio metimo po 50 metų — tačiau yra vienas nepastebėtas veiksnys, kuris iš tiesų priverčia tai veikti.
Dietologė pažvelgė į mano lėkštę ir pasakė: „Čia trys šaukštai – tai jau pusryčiai”
Virtuvės spintelėse tyko penki kasdieniški maisto produktai, tyliai sabotuojantys jūsų mitybą – sužinokite, kurie, kol dar ne per vėlu.
Dietologė pažiūrėjo į mano petražolių arbatą ir pasakė sustoti – štai kodėl
Bet ar petražolių arbata iš tikrųjų gali pašalinti penkis kilogramus per keturias dienas, ar ši teiginys per geras, kad būtų tikras?
Visą gyvenimą tikėjau greito lieknėjimo dietomis – kol dietologė pasakė tiesą apie kopūstų sriubą
Perteškite svorį greitai su kopūstų sriuba — bet kas iš tikrųjų vyksta jūsų kūne per tą dramatišką savaitę?
Visą gyvenimą tikėjau, kad svoriui numesti reikia dietų – kol pasirodė ši tabletė
Svarbus proveržis svorio metimo gydyme rodo pažadą, tačiau gydytojai įspėja dėl paslėptų rizikų, kurios gali pakeisti viską.
Žmona vertė gerti „stebuklų gėrimą” iš česnako ir citrinos – po 2 savaičių turiu ką pasakyti
Citrina, česnakas ir imbieras padėjo vienam vyrui numesti svorio ir sumažinti uždegimą — bet gydytojai atskleidžia netikėtą jo transformacijos tiesą.
Endokrinologė pasakė tiesiai: „Pamirškite KMI – jis jus apgauna.” Ir paaiškino, ką matuoti vietoj to
Nauji rodikliai, viršijantys KMI, atskleidžia, kodėl jūsų „sveikas svoris“ gali būti visiškai klaidingas — sužinokite, kas iš tikrųjų svarbu.