Geriausi pusryčiai lieknai figūrai — ir tai ne avižinė košė. Vienas dubuo ir sotumo jausmas iki pietų
Avižinė košė — geras pasirinkimas. Bet ne vienintelis. Ir ne geriausias, jei tikslas — jaustis sočiam iki pietų…
Kaip suvalgyti McDonald’s rinkinį ir sutaupyti 500 kalorijų? Pakanka trijų pakeitimų
Kas nutinka, kai visa kompanija eina į McDonald’s, o tu bandai laikytis dietos? Sėdi, žiūri į meniu ir…
Kiek kalorijų slepia viena porcija kreminių makaronų? Dietologė įvardijo penkis vakarienės produktus, kurie stabdo svorį
„Žmonės galvoja, kad svoris stovi dėl ryto. Dažniausiai — dėl vakaro.” Taip Vaida, dietologė, pradeda kiekvieną konsultaciją su…
Po 50 svoris auga sparčiau, nors įpročiai tie patys? Mokslas atskleidė 5 priežastis
Penki kilogramai per metus. Nepakeitusi nieko. Ta pati mityba. Tas pats sportas. Tos pačios darbo valandos. Toks aritmetiškai…
„Bet aš valgau sveikai.” Dietologė įvardijo 7 klaidas. Štai kodėl svoris nekrenta
Tris mėnesius svėriausi tą pačią dieną. Tuo pačiu laiku. Tomis pačiomis svarstyklėmis. Skaičius nesikeitė. Smoothie iš ryto su…
Trys rytiniai įpročiai, kurie padės jums numesti svorio
Trys rytiniai įpročiai gali padėti palaikyti svorio metimą: išgerkite stiklinę vandens netrukus po pabudimo, suvalgykite baltymų turtingus…
Anyta numetė 9 kg nieko neatsisakydama – kai parodė savo lėkštę, supratau kodėl
Kai anyta pasakė, kad per du mėnesius numetė devynis kilogramus, pirma mintis buvo – sėdi ant kažkokios žiaurios…
Trys ingredientai, viena stiklinė ryte – po mėnesio kelnės pradėjo kaboti
Nesiruošiau mesti svorio. Tiesiog norėjau atsikratyti to jausmo, kai po pusryčių pilvas atrodo kaip po šventinio stalo. Kaimynė…
Kaimynė kiekvieną pavasarį renka kiaulpienes – kai pasakė kam, pradėjau ir aš
Kiekvieną balandį kaimynė Birutė eina į pievą su maišeliu ir renka kiaulpienes. Dvidešimt metų galvojau – gal uogienei,…
Česnakinį vandenį gėriau mėnesį – štai kas iš tikrųjų pasikeitė ir kas ne
Internete rašo: gerk česnakinį vandenį ryte – ir juosmuo tirps kaip sniegas. Skamba per gerai, kad būtų tiesa.…
Tyrimas atskleidė pavojingiausią amžių svoriui augti – rizika padidėja 70 procentų
Visada galvojau, kad antsvorio problema ateina su amžiumi – keturiasdešimtyje, penkiasdešimtyje, kai medžiagų apykaita sulėtėja. Bet kai perskaitau…
Kiek avižinių dribsnių valgyti kasdien, kad pilvo riebalai pradėtų tirpti – mitybos specialistė įvardijo dozę
Jūs tikriausiai valgote avižinę košę ir galvojate, kad darote viską teisingai. Bet jei porcija neteisinga arba priedai netinkami…