Kiek avižinių dribsnių valgyti kasdien, kad pilvo riebalai pradėtų tirpti – mitybos specialistė įvardijo dozę
Jūs tikriausiai valgote avižinę košę ir galvojate, kad darote viską teisingai. Bet jei porcija neteisinga arba priedai netinkami…
Mokslininkai paskelbė tikrąją nutukimo priežastį – ir sportas čia beveik niekuo dėtas
Keturi tūkstančiai žmonių iš trisdešimt keturių šalių – ir vienas atsakymas, kurio niekas nenorėjo girdėti. Tarptautinis tyrimas parodė,…
Pusryčius pakeičiau moliūgų sėklų pienu – per dešimt dienų oda pasikeitė taip, kad pati netikėjau
Spuogai ant smakro nesitraukė keturis mėnesius. Nei kremai, nei valymo priemonės, nei mitybos pakeitimai – niekas nepadėjo. Kol…
Keturi veiksmai iki devynių ryto – ir svoris pradeda kristi pats
Mėnesiais bandžiau dietas, skaičiavau kalorijas, atsisakydavau vakarienės. Svoris stovėjo kaip įkaltas. Kai nuėjau pas endokrinologę, ji net neklausė,…
Nustojau skaičiuoti kalorijas – per mėnesį numečiau daugiau nei per visą dietą
Pusę metų vedžiau lentelę. Svėriau kiekvieną porcją, skaičiavau kiekvieną gramą, fotografavau kiekvieną lėkštę. Svoris stovėjo vietoje kaip įkaltas.…
Jei tai darysite kiekvieną vakarą, tai paveiks svorį labiau nei manote
Kai buvau studentas, miegodavau su nešiojamuoju kompiuteriu ant pilvo. Ekranas švietė tiesiai į veidą, serialai liejosi iki antros…
Kava su sviestu: ar šis mados gėrimas iš tiesų tirpdo kilogramus
Jūs tikriausiai jau matėte šį gėrimą savo draugų „Instagram” istorijose – kavą su gabalu sviesto ir šaukštu kokosų…
Sulieknės piniginė, o ne jūs: mokslininkai nuvertino žuvų taukus nuo cholesterolio sosto
Nesuskaičiuočiau kiek laiko, kas rytą rijau žuvų taukų kapsulę ir buvau visiškai įsitikinusi, kad darau geriausią įmanomą…
Gydytoja pažvelgė į mano kavos puodelį ir pasakė tai, ko nesitikėjau išgirsti
Ryte geriu tris puodelius kavos – ir niekada dėl to nesijaudžiau. Tai tiesiog įprotis, kaip dantų valymas ar…
Ne vakarienės laikas lemia svorį – dietologė parodė, kas iš tikrųjų svarbu ant lėkštės
Šešerius metus vakarienę valgiau iki šešių vakaro. Skaičiau, kad po šešių organizmas „nekraudo” kalorijų. Laikiausi disciplinos – bet…
Jei norite numesti svorio, mėsainis gali būti geresnis pasirinkimas nei salotos
Kai restorane užsisakiau mėsainį vietoj salotų, draugė pažiūrėjo taip, lyg būčiau pasirašęs nuosprendį savo figūrai. „Tu juk buvai…
Per didelis svoris labai kenkia organizmui: gydytojas atskleidė pagrindinius pavojus
„Maniau, kad riebalai tiesiog guli ir nieko nedaro.” Taip pasakė pacientas endokrinologei, kai ji parodė jam kraujo tyrimų…