Harvardas įvardijo, ką verta valgyti kasdien svoriui ir cholesteroliui mažinti: produktas paprastesnis, nei manote
Įsivaizduokite maisto produktą, kuris kainuoja centus, guli beveik kiekvienoje spintelėje ir tuo pačiu metu padeda ir svoriui, ir…
Marinuoti agurkai giriami kaip idealus dietos užkandis — bet visą naudą gali sugadinti druska
— Marinuotas agurkas nėra nei dietos priešas, nei jos gelbėtojas, — sako dietologė Vilma. — Viskas priklauso nuo…
Po penkiasdešimties riebalai tirpsta ne salėje, o lėkštėje: dietologė įvardijo septynis produktus
— Aš beveik nieko nevalgau, o svoris vis tiek kaupiasi ties liemeniu, — skundėsi moteris, atėjusi pas dietologę…
Kur dingsta riebalai, kai numeti svorio? Ne ten, kur įsivaizduoja beveik visi
Paklausk bet ko, kur dingsta riebalai, kai žmogus sulieknėja. Vieni sako — virsta energija. Kiti — raumenimis. Treti…
Po 50-ies kava skaičiuojama kitaip: svoris pradeda priklausyti nuo vieno įpročio
Prie kavinės staliuko draugė pastūmė link manęs didelį puodelį su plaktos grietinėlės kalnu viršuje. „Juk kava — beveik…
Grikiai kas rytą tyliai pakeitė apetitą: iki pietų nebekyla ranka prie užkandžių — štai kodėl
Pažįstamas jausmas: papusryčiavai, o po poros valandų jau naršai spintelėse ieškodamas ko nors užkąsti. Būtent čia grikiai ir…
Mitybos specialistai atskleidė visą tiesą: dėl vieno įprasto pusryčių patiekalo priaugate svorio — štai kaip teisingai pradėti dieną
Valgai avižinę košę kiekvieną rytą, o iki pietų vėl alkanas? Skamba pažįstamai. Ir, pasak mitybos specialistų, kalta…
Geriausias užkandis prieš miegą, kai stebi svorį: sotina iki ryto ir neapkrauna
Vakare, kai ranka pati tiesiasi prie spintelės su sausainiais, mažas dubenėlis varškės gali viską pakeisti. Ji sotina, bet…
Paklausėme 12 mitybos specialistų, kuri arbata geriausia svoriui mesti — visi įvardijo tą pačią
Retai nutinka, kad dvylika žmonių sutartų dėl vieno dalyko. Bet būtent taip ir buvo. Paklausėme dvylikos mitybos specialistų…
Kodėl atostogos taip dažnai baigiasi ant svarstyklių? Atsakymas slypi ne lėkštėje, o kuprinėje
Šešios valandos kelyje, dvi degalinės, vienas šokoladinis batonėlis prie kasos „tik kad nesnaustų vairuotojas”. Ir atostogos dar net…
Ar rauginti kopūstai tikrai veikia kaip „Ozempic”? Atsakymas kuklesnis, nei norėtųsi
Kiek stiklainių raugintų kopūstų reikia suvalgyti, kad pakeistum vaistą, kurio dėl paklausos kartais pritrūksta vaistinėse? Klausimas skamba kaip…
Norite atsikratyti pilvo riebalų? Geriausi angliavandeniai, kurie padės tai padaryti, jau paskelbti
Kiek kartų per savaitę jūs pusryčiaujate tuo, ką suvalgote stovėdami? Klausimas atrodo nesusijęs su pilvo riebalais. Iš tikrųjų…