Po 3 savaičių pilvo apimtis sumažėjo – dietologė parodė, ką valgiau ne taip
Nenuostabu, kad visi angliavandeniai nėra vienodi — sužinokite, kurie iš jų konkrečiai taikosi į pilvo riebalus.
Po šešiasdešimties mečiau saldainius – dietologė parodė, kuo juos pakeisti
Atradau, kodėl baltymais turintys užkandžiai veikia kitaip po 60‑ties — tačiau laiko paslaptis, kurią dauguma moterų praleidžia, pakeičia viską.
„Gerkite tai ir nematysite savo pirštų” – mokslininkai parodė, kuris alkoholis labiausiai kaupia pilvo riebalus
Tik kai manėte, kad žinote, kurie gėrimai yra saugūs, mokslininkai atrado šokiruojančią tiesą apie pilvo riebalus, kuri verčia iš naujo apsvarstyti kitą jūsų tostą.
Šis 200 kalorijų užkandis prieš miegą padeda mesti svorį – dietologė paaiškino, kodėl jis „neina į kūną”
Dietologė Simona paklausė: „Ką valgai prieš miegą?” „Nieko. Bijau priaugti,” – atsakiau. „Ir kaip sekasi mesti svorį?” „Sunkiai.…
Mane mokė, kad pilvo riebalams reikia sporto salės – trenerė paaiškino, kodėl tai mitas
Dešimt metų mokėjau už sporto salės narystę. Ėjau kartą per savaitę, kartais dvi. Pilvas liko toks pat. Paskui…
„Žiupsnelis pipirų į kavą – ir riebalai tirps” – paklausiau dietologės, ar tai tiesa
Internete pilna straipsnių: įdėk pipirų į kavą, ir riebalai tirps. Skamba per gerai, kad būtų tiesa. Bet kuo…
Valgiau „sveikai” ir vis tiek priaugdavau svorio – kol dietologė pasakė vieną sakinį, kurio niekur neskaičiau
Pakeiskite santykį su maistu atrasdami septynias moksliškai patvirtintas strategijas, kurios sprendžia slaptas persivalgymo priežastis — bet viena jūsų nustebins.
Svėriausi kiekvieną dieną ir vis tiek nežinojau savo tikrojo svorio – kol dietologė pasakė, ką darau ne taip
Tinkamas svarstymo laikas ir technika atskleidžia stulbinančias tiesas apie jūsų tikrąją kūno masę — tačiau dauguma žmonių tai visiškai supranta neteisingai.
Dietologė pažiūrėjo į mano savaitgalio įpročius ir pasakė: „Štai kodėl svoris nejuda”
Dažnai savaitgaliai sabotuoją jūsų svorio metimą, o jūs to net nesuvokiate — sužinokite, kurie 5 įpročiai slapta stabdo jūsų pažangą.
Po 50-ies mečiau 8 kilogramus per 4 mėnesius – treneris pasakė, kad dauguma daro vieną klaidą
Sužinokite, kiek laiko vaikščioti, kad treneriai patiki dėl svorio metimo po 50 metų — tačiau yra vienas nepastebėtas veiksnys, kuris iš tiesų priverčia tai veikti.
Dietologė pažvelgė į mano lėkštę ir pasakė: „Čia trys šaukštai – tai jau pusryčiai”
Virtuvės spintelėse tyko penki kasdieniški maisto produktai, tyliai sabotuojantys jūsų mitybą – sužinokite, kurie, kol dar ne per vėlu.
Dietologė pažiūrėjo į mano petražolių arbatą ir pasakė sustoti – štai kodėl
Bet ar petražolių arbata iš tikrųjų gali pašalinti penkis kilogramus per keturias dienas, ar ši teiginys per geras, kad būtų tikras?