Nauja mada ar pavojingas eksperimentas? Kas slypi už „kortizolio kokteilio“?
„Kortizolio kokteilių” tendencija apima naminius gėrimus su adaptogenais, vitaminais ir žolelėmis, kurie, kaip teigiama, subalansuoja streso hormonus. Nors…
5 kasdieniai įpročiai, kurie tyliai griauna jūsų savivertę
Savivertė – tai vidinis kompasas, nurodantis, kiek esame verti meilės, pagarbos ir sėkmės. Ji formuojasi per visą gyvenimą,…
Stresas ar laimė? Tyrimas parodė, kad abi emocijos gali sukelti širdies problemų
Naujausi daktaro Cheno tyrimai atskleidė, kad intensyvios teigiamos ir neigiamos emocijos sukelia panašias širdies ir kraujagyslių reakcijas. Tiek…
Kava nuo streso? Ekspertai įspėja, kodėl ji gali turėti priešingą poveikį
Nors daugelis renkasi kavą norėdami sumažinti stresą, ji dažnai sukelia priešingą poveikį. Kofeinas skatina kortizolio ir adrenalino –…
Psichologai įspėja: „Nevalgymas ryte“ yra tiesiogiai susiję su depresija – štai kodėl
Praleidžiant pusryčius susidaro neurocheminė aplinka, kuri gali sukelti depresiją. Tyrimai rodo, kad pusryčius praleidžiantiems asmenims rizika susirgti depresija…
Laiko iliuzija: kodėl vasaros dienos tirpsta greičiau nei ledas saulėje?
Saulėtos dienos, ilgi vakarai, atostogos prie jūros ir staiga – jau rugsėjis. Vos spėjome pajusti vasaros alsavimą, o…
Gydytojai pastebi naują tendenciją: jauni žmonės vis dažniau kenčia nuo „smegenų rūko“.
Medicinos specialistai praneša, kad tarp tūkstantmečio ir Z kartos atstovų daugėja „smegenų rūko” atvejų: 65 % 18-34 metų…
Gydytojai įspėja: pesimizmas nėra tik nuotaika – jo poveikis organizmui gali būti mirtinas
Medicininiais tyrimais patvirtinta, kad pesimizmas daro didelę įtaką fizinei sveikatai. Lėtinis negatyvus mąstymas didina kortizolio kiekį, 33 %…
Naujas tyrimas atskleidžia: kiek sekundžių turi trukti apkabinimas, kad paveiktų nervų sistemą?
Tyrimai rodo, kad, norint veiksmingai sureguliuoti nervų sistemą, idealus apkabinimas turėtų trukti 6-20 sekundžių. Tokia trukmė maksimaliai padidina…
Norite geresnės atminties? Išbandykite šiuos 8 neurologų patvirtintus metodus
Neurologai rekomenduoja aštuonis įrodymais pagrįstus atminties stiprinimo metodus. Tolygus kartojimas stiprina ilgalaikį atsiminimą per strateginius peržiūros intervalus. Reguliari…
Ar jūs per daug mąstote? Psichologai paaiškina, kaip tai kenkia jūsų psichinei sveikatai
Perdėtas mąstymas suaktyvina tris neuroninius tinklus, kurie įtraukia žmones į destruktyvius mąstymo ciklus. Šis modelis sukelia padidėjusį kortizolio…
Smegenų skenavimas atskleidžia jūsų tikrąjį biologinį amžių – ar esate pasiruošę?
Dabar smegenų skenavimas leidžia įžvelgti ne tik chronologinį amžių, bet ir atskleisti tikrąjį biologinį nervų amžių. Pažangus neurovaizdavimas…