Ar jaučiate, kad sunku susikaupti tik tam tikru paros metu? Tai gali būti kepenų sutrikimas.
Koncentracijos svyravimai per dieną dažnai vyksta pagal cirkadinius dėsningumus, susijusius su kepenų funkcija. Kepenų medžiagų apykaitos procesai tam…
Kodėl jums iš tikrųjų nereikia daugiau motyvacijos
Iš tikrųjų jums nereikia didesnės motyvacijos, nes veiksmas yra pirmesnis už emociją, o ne atvirkščiai. Kai žengiate mažus…
Kodėl būti laimingam ne visada yra sveika
Nors laimės siekis atrodo idealus, nuolatinis pozityvumo vertimas gali pakenkti jūsų savijautai. Kai slopinate neigiamas emocijas, pavyzdžiui, liūdesį…
Moksliškai įrodyta priemonė atminties ir koncentracijos gerinimui: ir tai ne tabletės
Tyrimais nustatyta, kad reguliari mankšta yra veiksmingiausias nefarmacinis atminties ir koncentracijos gerinimo būdas. Fizinis aktyvumas didina smegenų kraujotaką,…
6 požymiai, kad jūsų gyvenime prasideda teigiamai pokyčiai – lengva nepastebėti
Šeši subtilūs teigiamų gyvenimo pokyčių rodikliai: ramus reagavimas į iššūkius, kasdienės užduotys nebėra tokios sunkios, malonesnis kalbėjimas apie…
7 maisto produktai, skatinantys serotonino gamybą – natūralus būdas pagerinti nuotaiką
Septyni maisto produktai, natūraliai didinantys serotonino kiekį, yra šie: sudėtiniai angliavandeniai (neskaldyti grūdai, saldžiosios bulvės), triptofano turtinga paukštiena…
Mokslininkai tiria, kaip stresas keičia smegenų struktūrą
Mokslininkai nustatė, kad lėtinis stresas fiziškai keičia smegenis. Tyrimai rodo, kad streso hormonai, tokie kaip kortizolis, sukelia hipokampo…
Psichologai aiškina, kaip atskirti pavydą nuo toksiško elgesio
Psichologai atskiria normalų pavydą nuo toksiško elgesio pagal kelis pagrindinius požymius. Sveikas pavydas yra susijęs su laikinais jausmais,…
Geriausiai saugoma sveikatingumo paslaptis: geriausia treniruotė smegenims pagal amžių [2 dalis]
Ideali smegenų treniruotė labai skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Būdami 20-30 metų, sutelkite dėmesį į sudėtingus motorinius įgūdžius ir…
Mokslininkai nustatė, kad darbas sode padeda nuo depresijos geriau nei sportas
Naujausi Danijoje, Norvegijoje ir Jungtinėje Karalystėje atlikti tyrimai atskleidė, kad sodininkystė sumažina depresijos simptomus 36 %, o tai…
Muzika kaip opioidai: Mokslininkai tiria, kaip smegenys reaguoja į mėgstamus kūrinius
Tyrimai rodo, kad mėgstama muzika suaktyvina smegenų atlygio sistemą, panašiai kaip opioidai. Skambant mėgstamoms dainoms, branduolys accumbens išskiria…
Mokslininkai nustatė fermentą, galintį ištrinti trauminius prisiminimus iš žmogaus smegenų
Mokslininkai atrado „MemClear-7”– fermentą, kuris taikosi į baltymus, saugančius trauminės atminties pėdsakus smegenyse, ir juos ardo. Pirmieji bandymai…