Jei bijote pirmadienio, savaitgalis nėra poilsio laikas: kaip išvengti sekmadienio depresijos
Daugelį dirbančių žmonių kamuoja „sekmadienio mėlynė”, kuri baigiantis savaitgaliui sukelia nerimą, miego sutrikimus ir irzlumą. Šį reiškinį lemia…
Apetito praradimas savaitgaliais – organizmo signalas ar paslėpta įtampa?
Daugeliui žmonių savaitgaliais sumažėja apetitas, nors jie turi daugiau laiko valgyti. Šį paradoksą lemia sutrikęs režimas, besikeičiantis miego…
Savaitgalio diskusijos – kodėl per daug laiko praleidžiant kartu galima susikaupti daugiau pykčio nei per visą darbo savaitę
Savaitgalio ginčai dažnai kyla dėl ilgesnio artumo be darbo savaitės struktūros. Nepertraukiamas buvimas kartu atskleidžia susierzinimą, kurį paprastai…
Jei dažnai pamirštate, ką darėte vakar, išbandykite šiuos 2 įpročius
Kasdienį užmaršumą dažnai lemia dėmesio trūkumas, o ne atminties problemos. Šiuolaikinis gyvenimo būdas su nuolatiniu skaitmeniniu išsiblaškymu ir…
Pavasaris – skyrybų sezonas? Psichologai įspėja apie emocinę perkrovą
Pavasarį paduodamų pareiškimų dėl skyrybų skaičius statistiškai yra didžiausias – nuo kovo iki gegužės mėn. jų padaugėja 15-30…
Ar animaciniai filmai gali turėti įtakos vaikų psichinei sveikatai? Psichologų atsakymai
Psichologai patvirtina, kad animaciniai filmai daro didelę įtaką vaikų protiniam vystymuisi. Pagal amžių tinkama animacija gerina pažintinius gebėjimus,…
Tai ne mada – tai instinktas: kodėl pavasarį norime išmesti viską ir nusipirkti naujų daiktų
Pavasarinio valymo poreikiai kyla iš senovinių biologinių imperatyvų, o ne iš šiuolaikinių tendencijų. Padidėjęs dienos šviesos kiekis sukelia…
Kaip atsikratyti neapykantos, kuri kenkia jūsų sveikatai ir gali sukelti savižalą
Norint įveikti kenksmingą neapykantą, reikia šalinti ir fizinį, ir emocinį jos poveikį. Lėtinės neigiamos emocijos sukelia streso hormonus,…
Kokie hormonai aktyvuojasi, kai esate įsimylėję – aiškina ekspertai
Įsimylėjimą lemia penki pagrindiniai hormonai. Dopaminas sukelia euforiją ir susijaudinimą, panašų į priklausomybės modelius. Oksitocinas, „meilės hormonas”, skatina…
Nesąžiningumas sukelia psichinę nestabilumą – mokslininkai įspėja apie pasekmes
Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad neištikimybė smegenyse sukelia reikšmingas neurochemines reakcijas, įskaitant streso hormonų antplūdį ir sutrikusią nuotaikos reguliaciją.…
5 natūralūs būdai padidinti libido – be jokių papildų
Norint natūraliai padidinti lytinį potraukį, reikia atkreipti dėmesį į kelis gyvenimo būdo veiksnius. Kokybiškas miegas (7-9 val.) stabilizuoja…
Šie maisto produktai padeda atkurti emocinę pusiausvyrą – ar jų turite savo šaldytuve?
Nauji tyrimai atskleidžia stiprų žarnyno ir smegenų ryšį, turintį įtakos emocinei savijautai. Tam tikri maisto produktai reguliuoja nuotaiką…