Kaip priversti žmones jus pamėgti per pirmąsias 5 minutes – psichologų patarimai
Tyrimai rodo, kad norint įtikinti žmones per pirmąsias 5 minutes reikia įvaldyti tiek verbalinį, tiek neverbalinį bendravimą. Psichologai…
7 subtilūs požymiai, kad kažkas apsimetinėja – mokslas paaiškina, kodėl mes vis tiek jiems tikime
Mokslas išskiria septynis apsimetinėjimo požymius: elgesio nenuoseklumas, prieštaringos mikroekspresijos, emocinė kompensacija, įtartini kalbiniai modeliai, suvaidintas pažeidžiamumas, nesuderinta kūno…
Šis vienas veiksnys lemia jūsų gyvenimo trukmę – tyrimai pakeis jūsų požiūrį
85 metus trukęs Harvardo suaugusiųjų raidos tyrimas atskleidė, kad kokybiški santykiai yra stipriausias laimės ir ilgaamžiškumo rodiklis. Nors…
Penki požymiai, kad jūsų kūnui reikia atostogų
Penki požymiai, rodantys, kad jūsų organizmui reikia atostogų: nuolatinis fizinis nuovargis, nepaisant pakankamo miego, ir susilpnėjusi imuninė sistema,…
Rytinis įprotis, kuris padidina serotonino lygį – mažiau streso visą dieną
Rytinis 15-30 minučių buvimas saulėje labai padidina serotonino gamybą, todėl sumažėja kasdienio streso lygis. Ši praktika suaktyvina melanopsino…
Savaitės diena, kuri labiausiai veikia jūsų nuotaiką – ar tai mitas?
Tyrimai rodo, kad savaitės dienos poveikis nuotaikai yra labiau psichologinis nei būdingas. Nors daugelis žmonių patiria „pirmadienio liūdesį”…
Kodėl darbas biure yra varginantis net ir be fizinio krūvio – neurologai paaiškina
Darbas biure išvargina žmones neurologiškai, nepaisant minimalaus fizinio aktyvumo. Atliekant kognityvines užduotis smegenys sunaudoja 20 proc. organizmo energijos,…
Ne tinginystė, o rimtas signalas: ką iš tikrųjų reiškia netvarka jūsų namuose
Netvarka namuose dažnai atspindi ne tinginystę, o psichologines būsenas. Tyrimais nuolatinė netvarka siejama su depresija, nerimu ir ADHD…
Depresiją skatinantys maisto produktai – jų galima lengvai išvengti
Keletas maisto produktų kategorijų biocheminiu keliu lemia depresijos simptomus. Saldūs gėrimai ir perdirbti desertai sukelia nuotaikos pablogėjimą. Rafinuoti…
Magnetinės audros grįžta: kaip jos veikia kraujospūdį, miegą ir emocijas?
Magnetinės audros, stiprėjančios 2025 m. artėjant 25-ojo Saulės ciklo pikui, gali turėti didelį poveikį žmonių sveikatai. Tyrimai rodo,…
Kasdienė 5 minučių mankšta, kuri išlaiko jūsų smegenis jaunas – tai ne apie raumenis
Moksliškai pagrįsta 5 minučių smegenų mankšta gali padėti išlaikyti pažintines funkcijas ir vyresniame amžiuje. Ši struktūruota rutina, atliekant…
Triukšmas už lango didina senatvinės demencijos riziką
Tyrimais nustatyta, kad dėl nuolatinio aplinkos triukšmo poveikio didėja demencijos rizika. Tyrimai rodo, kad didesnis nei 55 decibelų…