Kiek laiko iš tiesų reikia, kad „atsigautumėte“ po širdies skausmo – psichologai nustatė skaičių
Tyrimai rodo, kad vidutiniškai po sudaužytos širdies atsigavimo laikotarpis trunka maždaug 11 savaičių. Šis procesas paprastai prasideda intensyviu…
5 požymiai, kad myli ne patį žmogų, o jo įvaizdį
Ženklai, rodantys, kad mylime žmogaus įvaizdį, o ne jo tikrąjį „aš”, yra tokie: trūkumų atmetimas ar racionalizavimas, susitelkimas…
Priežastys, kodėl galite sau leisti būti tingus
Retkarčiais pasitaikanti tinginystė yra ne charakterio yda, o biologinė būtinybė. Smegenims reikia reguliaraus poilsio, kad galėtų įtvirtinti informaciją,…
Gyva muzika mažina vienatvę – naujas tyrimas keičia požiūrį į gydymą
Neseniai žurnale „Journal of Social Psychology” atliktas tyrimas atskleidė, kad reguliarus gyvos muzikos klausymasis gali sumažinti vienišumą net…
Kodėl žmonės senatvėje tampa protingesni – mokslinis paaiškinimas
Ar senstant mūsų protas silpnėja? Ne visai. Nors duomenų apdorojimo greitis laikui bėgant gali mažėti, vyresnio amžiaus žmonių…
Kaip nustoti save nuvertinti – 5 būdai atsikratyti apsimetėlio sindromo
Norint įveikti apsimetėlio sindromą, reikia atpažinti nepasitikėjimo savimi požymius, nepaisant kompetencijos įrodymų. Specialistai gali kovoti su šiais jausmais…
Kas kasdien atima jūsų gyvybingumą – 8 pagrindiniai neigiamų emocijų šaltiniai
Kasdieniai esminiai vagys veikia pagal nuspėjamus modelius. Pernelyg didelis skaitmeninis vartojimas sukelia streso hormonus, o neapdorotos emocijos atima…
Mokslininkai paaiškina, kodėl laikrodis „eina greičiau“ su amžiumi – tai ne iliuzija
Mokslininkai atrado, kad su amžiumi pagreitėjusio laiko pojūtis atsiranda dėl faktinių neurobiologinių pokyčių. Senstant mažėja dopamino kiekis ir…
8 maisto produktai, kurie sumažina stresą greičiau nei meditacija
Aštuoni maisto produktai, kurie, kaip įrodyta, greitai mažina stresą, yra juodasis šokoladas (70 % ir daugiau kakavos), omega-3…
6 tipai žmonių, kurie gali pakenkti jūsų emocinei gerovei
Šešių tipų žmonės gali labai pakenkti emocinei sveikatai: chroniški kritikai, kurie atkreipia dėmesį tik į trūkumus, emociniai vampyrai,…
Sėkmingų moterų laikomasi taisyklės – psichologinė perspektyva
Sėkmingos moterys vadovaujasi aiškiais psichologiniais principais, kurie lemia jų pasiekimus. Jos pasižymi kognityviniu lankstumu ir į iššūkius žvelgia…
Nuobodulys nėra priešas, o gydomasis impulsas smegenims: kodėl verta jį patirti
Nuobodulys suaktyvina smegenų numatytojo režimo tinklą, gyvybiškai svarbų kūrybiškumui, problemų sprendimui ir emocijų apdorojimui. Kai žmonės patiria nepakankamos…