Psichologija

Tyrimais nustatyta, kad reguliari mankšta yra veiksmingiausias nefarmacinis atminties ir koncentracijos gerinimo būdas. Fizinis aktyvumas didina smegenų kraujotaką,…

Šeši subtilūs teigiamų gyvenimo pokyčių rodikliai: ramus reagavimas į iššūkius, kasdienės užduotys nebėra tokios sunkios, malonesnis kalbėjimas apie…

Septyni maisto produktai, natūraliai didinantys serotonino kiekį, yra šie: sudėtiniai angliavandeniai (neskaldyti grūdai, saldžiosios bulvės), triptofano turtinga paukštiena…

Mokslininkai nustatė, kad lėtinis stresas fiziškai keičia smegenis. Tyrimai rodo, kad streso hormonai, tokie kaip kortizolis, sukelia hipokampo…

Psichologai atskiria normalų pavydą nuo toksiško elgesio pagal kelis pagrindinius požymius. Sveikas pavydas yra susijęs su laikinais jausmais,…

Ideali smegenų treniruotė labai skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Būdami 20-30 metų, sutelkite dėmesį į sudėtingus motorinius įgūdžius ir…

Naujausi Danijoje, Norvegijoje ir Jungtinėje Karalystėje atlikti tyrimai atskleidė, kad sodininkystė sumažina depresijos simptomus 36 %, o tai…

Tyrimai rodo, kad mėgstama muzika suaktyvina smegenų atlygio sistemą, panašiai kaip opioidai. Skambant mėgstamoms dainoms, branduolys accumbens išskiria…

Mokslininkai atrado „MemClear-7”– fermentą, kuris taikosi į baltymus, saugančius trauminės atminties pėdsakus smegenyse, ir juos ardo. Pirmieji bandymai…

Stebinantys smegenų veiklą gerinantys įpročiai neapsiriboja tradiciniais metodais. Trumpi snauduliai padidina budrumą ir problemų sprendimą, o atsitiktinis piešimas…

Reguliarus fizinis aktyvumas yra veiksmingas, vaistų nenaudojantis būdas kovoti su depresija. Kasdieniai 30 minučių pasivaikščiojimai per dvi savaites…

Emociniam intelektui kenkia penki paplitę įpročiai: vengimas sudėtingų pokalbių, nesirūpinimas fizine savijauta, nuolatinis skaitmeninių trikdžių naudojimas, neigiamų emocijų…