Kodėl valgome daugiau, kai esame su draugais: Socialinė įtaka persivalgymui
Dėl evoliucinės adaptacijos, kadaise padėjusios išgyventi, valgote 29-48 proc. daugiau, kai pietaujate kartu su kitais žmonėmis. Valgymas draugijoje…
Kodėl visada jaučiatės alkani? Netikėtos nuolatinio alkio priežastys
Nuolatinis alkis gali atsirasti dėl kelių su maistu nesusijusių veiksnių, trikdančių organizmo apetito signalus. Prastas miegas sutrikdo alkio…
Ar galite išmokyti save nemėgti cukraus? Smegenų mokslas apie skonio preferencijas
Sistemingai keisdami elgseną galite pakeisti savo smegenyse įsišaknijusią pirmenybę cukrui. Jūsų skonio receptoriai atsinaujina kas 10-14 dienų, todėl…
Ar kai kurie žmonės genetiškai užprogramuoti mėgti nesveiką maistą? Mokslas teigia, kad taip
Jūsų DNR daro didelę įtaką jūsų santykiui su nesveiku maistu, nes genetiniai variantai turi įtakos viskam – nuo…
NUSTATYTA: Šis KASDIENINIS ĮPROTIS Gali Jus ŽUDYTI Iš Lėto…
Kodėl valgydami greitai darome sau didžiausią žalą? – Medikai perspėja: šis paprastas įprotis gali sukelti DRASTIŠKŲ pasekmių! Greitas…
Šis įprastas rytinis įprotis gadina jūsų virškinimą
Skubūs rytiniai pusryčiai sutrikdo natūralų jūsų organizmo virškinimo ritmą. Kai valgote iškart pabudę, trikdote virškinimo sistemos cirkadiškai reguliuojamus…
Kodėl kai kurie žmonės gali valgyti bet ką ir niekada nepriaugti svorio – genetinė loterija ar mitas?
Sugebėjimas valgyti nepriaugant svorio nėra tik sėkmė – tai lemia daugybė biologinių veiksnių. Jūsų genetika daro įtaką medžiagų…
Kodėl kai kurie žmonės valgo daugiau, kai yra laimingi? Mokslas apie emocinį valgymą
Kai esate laimingi, smegenyse išsiskiria dopaminas, kuris signalizuoja apie atlygį ir didina maisto patrauklumą. Šis neurocheminių medžiagų antplūdis…
Ar neteisingai plaunate vaisius? netikėtas pavojus jūsų maistui
Tikriausiai nepakankamai veiksmingai valote vaisius, kad pašalintumėte kenksmingus teršalus. Greitai nuplaunant po vandeniu nepavyks pašalinti pesticidų, bakterijų ar…
Ar valgydami mažesnėje lėkštėje tikrai galite suvalgyti mažiau? Moksliniai duomenys apie tai
Taip, naudojant mažesnes lėkštes galima suvalgyti mažiau dėl Delboeufo iliuzijos – vizualinio suvokimo reiškinio, kai vienodos porcijos mažesnėse…
Ekologiškas = sveikas? Ne visai: kaip mus apgauna maisto pramonė
Ką iš tikrųjų reiškia žalia etiketė ant produkto? Mitybos specialistai atskleidžia mažai žinomas ekologiškų produktų savybes, kurios verčia…
Sveikuose maisto produktuose slypinčios toksiškos sudedamosios dalys – ko nedelsiant vengti
Daugelyje „sveikų” maisto produktų yra paslėptų toksinų, kurių reikėtų vengti. Dirbtiniai saldikliai, tokie kaip aspartamas ir sukralozė, gali…