Kodėl brokoliai trukdo miegoti naktį: gastroenterologų įspėjimas
Gastroenterologinių tyrimų duomenimis, brokolių vartojimas prieš miegą gali pabloginti miego kokybę. Ši maistinga kryžmažiedžių daržovė turi junginių, kurie…
Kodėl po 40 metų reikia keisti mitybą: 8 būtini produktai
Po 40 metų fiziologiniai pokyčiai keičia tai, kaip organizmas naudoja energiją, išsaugo raumenis ir kovoja su uždegimu. Tai…
9 pavojingos kavos klaidos: dietologo įspėjimas kavos mėgėjams
Dietologas išskiria devynias dažniausiai pasitaikančias klaidas, susijusias su kavos vartojimu, kurios gali nepastebimai pakenkti sveikatai. Sąrašas apima paslėptus…
5 mikrobangų krosnelės naudojimo klaidos, dėl kurių susidaro kancerogenai: moksliniai tyrimai
Naujausi tyrimai išskiria penkis dažnus mikrobangų krosnelės naudojimo būdus, kurie gali sukelti pavojingų junginių susidarymą. Tyrimas sieja tam…
7 maisto produktai, kurie stiprina protą ir gerina nuotaiką
Šiame trumpame vadove aprašomi septyni maisto produktai, kurie, kaip įrodyta, padeda palaikyti energiją, atsigauti ir gerinti pažinimo funkcijas…
Kavos dieta: ar galima numesti svorio ją taikant?
„Kavos dieta“ remiasi kelių puodelių juodos kavos gėrimu, kalorijų mažinimu ir paprastais mitybos taisyklių laikymusi. Įrodymai rodo, kad…
Dietologai išrinko 6 geriausius pusryčių maisto produktus, išskyrus avižinius dribsnius
Dietologai nurodo šešis pusryčių alternatyvus avižiniams dribsniams, kurie palaiko virškinimą ir reguliarumą. Kiekvienas variantas – nuo daug ląstelienos…
Kokios kavos neturėtumėte gerti: dietologai įspėja apie 9 dažniausiai daromas klaidas
Mitybos ekspertai išskiria devynias dažniausiai pasitaikančias klaidas, susijusias su kavos vartojimu, kurios gali pakenkti sveikatai ir mitybai. Tai…
Mitybos specialistai: 8 maisto produktai, skirti vyresniems nei 40 metų žmonėms, kurie stiprina sveikatą ir prailgina gyvenimą
Senėjimas sukelia fiziologinius pokyčius, dėl kurių reikalingas tikslingas mitybos palaikymas. Po 40 metų organizmas palaipsniui praranda raumenų masę,…
Imunologai atskleidžia: 7 vitamino C šaltiniai, kuriuos dauguma žmonių kasdien nuvertina
Vitaminas C išlieka būtinas imuninei funkcijai, tačiau daugelis nepastebi jo įvairių šaltinių, išskyrus citrusinius vaisius. Neseniai imunologų komisija…
Maisto produktai, kurie suteiks organizmui ilgalaikį energijos antplūdį
Šiandieniniame greitai besikeičiančiame pasaulyje ilgalaikis energijos lygis išlieka esminis optimalaus našumo užtikrinimui. Tinkami maisto produktai gali suteikti ilgalaikį…
Geriausi pusryčių maisto produktai jūsų žarnynui: jau po savaitės jausitės lengviau
Pusryčiai, pritaikyti žarnynui, gali pakeisti savijautą per kelias dienas. Praktiniai pasirinkimai — skaidulų turintys grūdai, probiotinis jogurtas, lengvi…