Kodėl per didelis vandens kiekis gali būti kenksmingas ir kiek jo iš tikrųjų reikia
Per didelis vandens kiekis gali sukelti hiponatremiją, kai pavojingai mažas natrio kiekis sukelia ląstelių patinimą ir gyvybei pavojingą…
Kodėl kai kurie žmonės neprisitaiko prie sveiko maisto ir kaip tai pakeisti
Sunkumai prisitaikant prie sveiko maisto atsiranda dėl genetikos, vaikystės asociacijų ir jūsų smegenų atlygio sistemos. Tikriausiai kovojate su…
Kodėl kai kuriuose vaisiuose ir daržovėse šiandien yra mažiau maistinių medžiagų nei prieš 50 metų
Dabartiniuose vaisiuose ir daržovėse yra mažiau maistinių medžiagų nei prieš 50 metų augintuose vaisiuose ir daržovėse dėl keturių…
Netikėtos priežastys, kodėl jūsų energijos lygis nuolat žemas
Nuolatinis nuovargis gali atsirasti dėl paslėpto jautrumo maistui, kuris sukelia imunines reakcijas ir mažina kortizolio atsargas. Subklinikinis mikroelementų…
Ar tikrai reikia valgyti pusryčius? Nauji tyrimai keičia viską, ką manėme žinoję
Jums nebūtinai reikia pusryčių, nors dešimtmečius rinkodaroje teigiama, kad tai „svarbiausias valgis”. Tyrimai rodo, kad jūsų medžiagų apykaitai…
Kas atsitinka, jei kasdien geriate kavą?
Kasdien gerdami kavą galite 3-11 proc. pagerinti medžiagų apykaitą, pagerinti pažinimo funkcijas ir nuotaiką dėl dopamino išsiskyrimo. Tyrimai…
Drakono vaisių nauda, kuri jus nustebins
Drakono vaisiai yra ne tik verti „Instagram” – jie pasižymi netikėta nauda sveikatai. Su kiekvienu kąsniu gausite imunitetą…
Nauji tyrimai atskleidžia tikrąją cukraus priklausomybės priežastį ir paaiškina, kaip jo atsisakyti visam laikui
Naujausi neurobiologijos tyrimai patvirtina, kad cukrus suaktyvina smegenų atlygio sistemą panašiai kaip kokainas, sukeldamas 3-5 kartus didesnį dopamino…
Kodėl jūsų probiotikai gali būti pinigų švaistymas
Dauguma komercinių probiotikų duoda tik minimalią naudą, nes jie prastai reguliuojami, retai kolonizuoja žarnyną ilgą laiką ir jų…
Kodėl tam tikri „supermaisto produktai“ iš tikrųjų gali būti kenksmingi
Nors „supermaistas” teikia maistinę naudą, jis gali pakenkti jūsų unikaliai biochemijai. Kryžmažiedės daržovės gali sutrikdyti skydliaukės funkciją, o…
Maisto produktai, kuriuos mitybos ekspertai atsisako valgyti
Maisto produktai, kuriuos mitybos ekspertai atsisako valgytiMitybos ekspertai paprastai vengia itin apdorotų mikrobangų krosnelės patiekalų, dirbtinių saldiklių, „sveikų”…
Kaip, pasak mitybos specialistų, sveikai maitintis darbe
Sveikai maitintis darbe reikia planavimo ir strategijos. Pasiruoškite maistą iš anksto, kad išvengtumėte nesveikų maisto išsinešimo variantų, o…