Kuri žuvis turi daugiausiai vitamino D: ekspertai įvardijo 6 naudingiausias rūšis
Vitamino D trūkumas — viena dažniausių mitybos problemų mūsų platumose. Žiemą saulės beveik nematome, o būtent ji yra…
Ar arbata su citrina ir imbieru iš tikrųjų sveika: mitybos specialistai pasidalijo savo nuomone
Kai tik pradeda skaudėti gerklę ar pasirodo pirmieji peršalimo požymiai, daugelis instinktyviai siekia citrinos ir imbiero. Šis derinys…
Vienas ingredientas iš virtuvės gali pakeisti jūsų savijautą per savaitę
Dauguma žmonių ieško sudėtingų sprendimų – brangių papildų, egzotiškų supermaistų ar naujausių sveikatos tendencijų. Tuo tarpu vienas iš…
Viena arbata, kurią geria tie, kas per žiemą neserga: receptas iš senelių laikų
Peršalimo sezonas kasmet pareikalauja savo duoklės. Vos prasidėjus šalčiams, biurai ir mokyklos prisipildo kosėjimo, čiaudėjimo ir sloga sergančių…
Ši mėgstama daržovė po 50 metų gali tapti sąnarių skausmo priežastimi
Ji auga beveik kiekvieno lietuvio darže ir atsiduria ant stalo kone kasdien. Salotose, padažuose, sriubose, sumuštiniuose – be…
Kavą geriu saldžią, bet cukraus nebededu: ši alternatyva padeda išlaikyti ir svorį, ir mėgstamą skonį
Daugelis mėgstame saldžią kavą, tačiau vis dažniau pagalvojame apie tai, ką tas baltasis cukrus iš tikrųjų daro mūsų…
Ne juoda ar balta: kuri duona iš tikrųjų yra sveikiausia
Ne visos duonos kepalai yra vienodi. Sveikiausios duonos sąraše pirmiausia nurodo visus grūdus arba daigintas visus grūdus, turi…
Kas nutinka jūsų kūnui, jei kasdien geriate kavą
Kasdienis saikingas kavos vartojimas didina budrumą ir reakcijos laiką blokuodamas adenoziną, taip pat dažnai pagerina nuotaiką ir trumpalaikį…
5 ženklai, kad jūsų mityboje per daug cukraus
Organizmas siunčia aiškius signalus, kai mityba tampa per saldi. Deja, dauguma šiuos perspėjimus ignoruoja arba priskiria nuovargiui, stresui…
Ekspertai įvardijo vaisius, kurių sausį valgyti nederėtų
Sausio mėnesį daugelis stengiasi valgyti daugiau vaisių – juk po švenčių norime atsigauti ir sustiprinti imunitetą. Tačiau mitybos…
Graikiškas jogurtas ar varškė: kuris produktas yra geresnis
Baltymai, kalcis, probiotikai – abu produktai garsėja kaip puikūs sveikos mitybos pasirinkimai. Tačiau kai parduotuvėje stovite prie šaldytuvo…
Trys vaisiai per dieną – ir po savaitės pajusite skirtumą energijoje bei virškinime
Smalsu, kaip vos trys datulės per dieną pakeitė energiją, dėmesį ir apetitą per septynias dienas – atraskite paprastą įprotį už šio netikėto pokyčio.