Persivalgėte? Šie metodai padės jums jaustis geriau per 30 minučių
Po persivalgymo kelios greitos priemonės gali padėti per 30 minučių. Lengvas 10-15 minučių pasivaikščiojimas skatina virškinimą ir mažina…
Jūsų skrandžio garsai – ir ką jie iš tikrųjų reiškia
Šie gurgždantys skrandžio garsai, vadinami borborygmi, atsiranda virškinimo trakte judant orui ir skysčiui. Paprastai jie būna garsiausi, kai…
Nustatytas idealus vakarienės laikas, kuris prailgina gyvenimą
Nustatytas idealus vakarienės laikas, kuris prailgina gyvenimą Mokslininkai neseniai nustatė geriausią vakarienės laiką, užtikrinantį ilgaamžiškumą: nuo 17.00 iki…
Svogūnų lapai – pigiausias supermaistas? Štai kodėl juos vertėtų auginti ant palangės
Svogūnų laiškai yra dažnai nepastebimas maistinių medžiagų šaltinis, kurį galima užauginti su minimaliomis investicijomis. Iš paprastų svogūnų svogūnėlių…
Senovės Egipto supermaistas: 5 maistingų maisto produktų, kuriuos jie valgė ilgaamžiškumui ir gyvybingumui
Senovės Egipto civilizacija klestėjo tūkstančius metų iš dalies dėl to, kad puikiai išmanė mitybą. Archeologiniai radiniai atskleidžia sudėtingą…
Mokslininkai atskleidžia: atsisakymas šių maisto produktų sukelia nerimo sutrikimus
Mokslininkai nustatė reikšmingą ryšį tarp eliminacinių dietų ir nerimo sutrikimų per žarnyno ir smegenų ašį. Pašalinus neskaldytus grūdus,…
Grybų sultinys – sveikatos eliksyras ar pavojingas mitas?
Grybų sultinys turi nedidelę naudą sveikatai dėl tokių junginių kaip beta gliukanai ir triterpenai, kurie, kaip rodo tyrimai,…
6 angliavandeniai, kurie gali jus nužudyti – tiesiogine prasme
Netinkamai paruošti šeši natūralūs angliavandenių junginiai gali būti mirtini. Tai cianogeniniai glikozidai manijokuose, amigdalinas karčiuosiuose migdoluose, amatoksinai Amanita…
Visi valgė tai vaikystėje, bet šis saldus skanėstas tyliai griauna jūsų sveikatą
Pusryčių dribsniuose, ypač parduodamuose vaikams, yra nerimą keliantis cukraus kiekis– dažnai 10-12 gramų vienoje porcijoje, kuris prilygsta desertams.…
Ką daryti, kad salotos taptų tikru „valikliu“ jūsų žarnynui – svarbi klaida, kurios reikia vengti ruošiant salotas
Kad salotos tikrai išvalytų žarnyną, venkite komercinių padažų, kurių sudėtyje yra uždegimą sukeliančių aliejų, didelio fruktozės kiekio kukurūzų…
Maisto produktai, kurie sukelia nemalonų kūno kvapą, ir tie, kurie jį pašalina
Kūno kvapas pirmiausia atsiranda bakterijoms skaidant prakaite esančius junginius. Daug sieros turintys maisto produktai, tokie kaip česnakai, svogūnai…
Kodėl geriau valgyti burokus ryte, o ne vakare?
Burokėlių vartojimas ryte atitinka didžiausią virškinimo fermentų aktyvumą ir jautrumą insulinui, todėl optimizuojamas maistinių medžiagų įsisavinimas. Ryte suvalgyti…