Kaip pasidaryti kavą sveikesnę – 5 nedideli pakeitimai, kurie viską pakeis
Kad kava būtų sveikesnė, pirmiausia rinkitės ekologiškas, vienos kilmės pupeles, kad išvengtumėte pesticidų poveikio. Atsisakykite dirbtinių saldiklių ir…
Kodėl žiūrėdami į maistą galite priaugti svorio
Smegenų atliekamas vizualinis maisto vaizdų apdorojimas tiesiogiai veikia jūsų valgymo elgseną, net kai nesate fiziškai alkani. Kai matote…
Kodėl „daugiau valgyti“ kartais gali padėti numesti svorio – atvirkštinės dietos fenomenas
Kai ilgai laikotės dietos, medžiagų apykaita gali sumažėti iki 20 %, nes organizmas prisitaiko prie mažesnio suvartojamų kalorijų…
Kodėl po gausaus maisto jaučiatės alkani – skrandyje esančių tempimo receptorių vaidmuo
Kai po gausaus maisto jaučiatės alkani, dažnai taip nutinka dėl to, kad skrandžio tempimo receptoriai neveiksmingai bendrauja su…
Kas nutinka, kai kasdien valgote tą patį maistą? Paslėptas poveikis sveikatai
Kasdien valgydami tuos pačius patiekalus rizikuojate ne tik nuobodžiauti. Tyrimai rodo, kad monotoniška mityba gali lemti mikroelementų trūkumą,…
Ar dėl baltymų miltelių priaugate svorio? Paslėpta tiesa
Nors baltymų milteliai gali padėti auginti raumenis ir reguliuoti svorį, tam tikros sudedamosios dalys gali slapta sabotuoti jūsų…
Kodėl valgome daugiau, kai esame su draugais: Socialinė įtaka persivalgymui
Dėl evoliucinės adaptacijos, kadaise padėjusios išgyventi, valgote 29-48 proc. daugiau, kai pietaujate kartu su kitais žmonėmis. Valgymas draugijoje…
Kodėl visada jaučiatės alkani? Netikėtos nuolatinio alkio priežastys
Nuolatinis alkis gali atsirasti dėl kelių su maistu nesusijusių veiksnių, trikdančių organizmo apetito signalus. Prastas miegas sutrikdo alkio…
Ar galite išmokyti save nemėgti cukraus? Smegenų mokslas apie skonio preferencijas
Sistemingai keisdami elgseną galite pakeisti savo smegenyse įsišaknijusią pirmenybę cukrui. Jūsų skonio receptoriai atsinaujina kas 10-14 dienų, todėl…
Ar kai kurie žmonės genetiškai užprogramuoti mėgti nesveiką maistą? Mokslas teigia, kad taip
Jūsų DNR daro didelę įtaką jūsų santykiui su nesveiku maistu, nes genetiniai variantai turi įtakos viskam – nuo…
NUSTATYTA: Šis KASDIENINIS ĮPROTIS Gali Jus ŽUDYTI Iš Lėto…
Kodėl valgydami greitai darome sau didžiausią žalą? – Medikai perspėja: šis paprastas įprotis gali sukelti DRASTIŠKŲ pasekmių! Greitas…
Šis įprastas rytinis įprotis gadina jūsų virškinimą
Skubūs rytiniai pusryčiai sutrikdo natūralų jūsų organizmo virškinimo ritmą. Kai valgote iškart pabudę, trikdote virškinimo sistemos cirkadiškai reguliuojamus…