Kaip kefyras per naktį gerina virškinimą – be jokių papildomų išlaidų
Kefyras per naktį pagerina virškinimą dėl gausaus probiotinių medžiagų kiekio – 30-50 bakterijų padermių ir naudingųjų mielių. Šie…
7 paprasti maisto produktai, kurie stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir ramina nervus
Septyni maisto produktai veiksmingai stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir ramina nervus: cinamonas imituoja insuliną ir mažina cukraus kiekį…
5 žali maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti kasdien – jūsų kūnas jums padėkos
Žaliųjų maisto produktų įtraukimas į kasdienę mitybą yra labai naudingas sveikatai. Špinatai suteikia svarbiausių vitaminų ir mineralų, kartu…
Vasara: kada gerti žaliąją arbatą, kad prailgintumėte gyvenimą
Norėdami gauti didžiausią naudą ilgaamžiškumui, gerkite žaliąją arbatą anksti ryte (6:00-10:00 val. ryto) vasarą, kai medžiagų apykaita pasiekia…
3 maisto produktai, kuriuos kasdien valgė seniausias pasaulio žmogus
Ilgiausiai pasaulyje gyvenantys žmonės kasdien nuolat vartojo tris pagrindinius maisto produktus: aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, fermentuotą…
Kodėl persivalgymas sukelia nuovargį?
Persivalgymas sukelia didelį nuovargį dėl daugelio fiziologinių mechanizmų. Organizmas iki 25 % kraujo srauto nukreipia į virškinimo sistemą,…
Šie riešutai valo žarnyną ir gerina nuotaiką, tačiau dauguma žmonių apie juos pamiršta.
Graikiniuose riešutuose yra daug skaidulinių medžiagų, kurios natūraliai valo žarnyną ir skatina naudingas žarnyno bakterijas. Juose gausu omega-3…
Tiesa apie kiaušinius: kiek jų galima valgyti ir kada tai per daug?
Dabartiniai tyrimai rodo, kad sveiki suaugusieji gali saugiai suvalgyti vieną kiaušinį per dieną, nepadidindami širdies ir kraujagyslių ligų…
Brokoliai – kardiologų vertinama viena sveikiausių daržovių širdžiai
Brokoliai dėl savo įspūdingo maistinių medžiagų profilio dažnai laikomi viena naudingiausių daržovių širdies ir kraujagyslių sistemai. Šioje kryžmažiedžių…
Vienkartinis persivalgymas yra pavojingesnis nei manėte: kas vyksta jūsų organizme po šventinio valgio
Vienas šventinis valgis sukelia daugybę fiziologinių sukrėtimų. Per kelias minutes cukraus kiekis kraujyje sm arkiai pakyla, sukeldamas insulino…
Šie vaisiai tyliai kelia hemoglobiną – ką valgyti, kad kraujas būtų stipresnis
Kai pavargstate be aiškios priežasties, galvos svaigimas tampa įprastu dalyku, o oda atrodo neįprastai blyški – tai gali…
Maistas pagirioms – gydytojai rekomenduoja, ką valgyti ryte po naktinio išgertuvių
Gydytojai rekomenduoja rinktis strateginius maisto produktus, kad sušvelnintų pagirių simptomus. Drėkinantys produktai, tokie kaip arbūzas ir kokosų vanduo,…