Ekspertai nustato emocinio persivalgymo simptomus, kurių daugelis žmonių nepastebi
Ekspertai nurodo keletą subtilių emocinio persivalgymo simptomų, kurie dažnai lieka neatpažinti. Tai valgymas be fizinių alkio signalų, greitas…
Pigu ir sveika: kuri žuvis turi mažiausiai gyvsidabrio, bet daugiau Omega-3 nei graikiniai riešutai
Žuvis yra vienas vertingiausių baltymų šaltinių mūsų mityboje, tačiau ne visos žuvys yra vienodai naudingos. Pastaruoju metu vis…
Cukraus priklausomybė yra tikra liga: mitybos specialistas siūlo 1 sprendimą
Priklausomybė nuo cukraus yra neurobiologinė realybė, o ne valios problema. Tyrimai rodo, kad cukrus veikia tuos pačius smegenų…
Imunitetą stiprinantys gėrimai: natūralūs sąjungininkai jūsų sveikatai
Obuolių sidro actas dažnai minimas kaip imunitetui naudingas produktas, tačiau ne jis vienintelis gali prisidėti prie organizmo apsaugos…
Antioksidantų bomba: šie produktai turėtų būti jūsų mityboje jau šiandien
Kasdienėje mityboje pirmenybė turi būti teikiama antioksidantams, kad būtų užtikrinta ideali ląstelių apsauga. Antocianinų turinčios tamsios uogos, spalvingos…
Perteklius baltymų jūsų mityboje: mokslininkai įspėja apie paslėptą pavojų jūsų organizmui
Mokslininkai įspėja, kad per didelis baltymų vartojimas gali apkrauti inkstus, išeikvoti kalcį iš kaulų ir padidinti vėžio riziką,…
Kada valgote yra svarbiau nei ką valgote: mokslas apie laiko įtaką svoriui
Nauji chronobiologijos tyrimai rodo, kad valgymo laikas daro reikšmingą įtaką svorio reguliavimui, o savo svarba gali prilygti maisto…
Ar žinojote, kas atsitinka jūsų kūnui išgėrus stiklinę vandens? Ekspertai paaiškina šį procesą
Išgėrus vandens, organizmas patiria naudingų reakcijų kaskadą. Per kelias minutes praskiedžiamos skrandžio rūgštys ir pagerėja peristaltika. Smegenys geriau…
Tyrimas atskleidžia: riebus maistas mažina stresą, bet turi nematomą kainą
Naujausi tyrimai patvirtina, kad riebus maistas mažina stresą keliais biocheminiais būdais. Vartojant daug riebalų prasideda endokanabinoidų gamyba ir…
Gydytojai atskleidžia: šios 5 mitybos klaidos sukelia kasdienį nuovargį ir stresą
Medicinos ekspertai nurodo penkis nuovargį ir stresą sukeliančius mitybos modelius: paslėpto cukraus vartojimas, dėl kurio krenta energija, valgymo…
Arbūzas ne tik gaivina: nauji tyrimai atskleidžia jo poveikį kraujospūdžiui ir inkstams
Arbūzas ne tik atgaivina. Tyrimai rodo, kad jame gausiai esantis L-citrulinas virsta L-argininu ir skatina azoto oksido gamybą,…
Persivalgymas slepia daugiau, nei mes manome: gydytojai paaiškina 3 pagrindines priežastis
Persivalgymas neapsiriboja vien valios trūkumu. Gydytojai nurodo tris pagrindinius mechanizmus: hormoniniai sutrikimai (kai atsparumas leptinui ir insulino disbalansas…