Ar tikrai tiesa, kad po 18 val. valgyti negalima? Mokslininkų atsakymas jus nustebins.
Moksliniai tyrimai paneigia valgymo 6 val. vakaro taisyklę. Bendras paros kalorijų kiekis yra svarbesnis už konkretų valgymo laiką,…
Kava, vynas ir šokoladas: žalingi ar naudingi širdžiai? Kardiologų verdiktas
Saikingas kavos, vyno ir juodojo šokolado vartojimas gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai rodo, kad 3-5…
Kiek kavos per dieną iš tiesų yra naudinga jūsų smegenims? Naujas tyrimas
Neseniai žurnale „Journal of Cognitive Neuroscience” atlikti tyrimai parodė, kad 2-3 puodeliai kavos per dieną (200-300 mg kofeino)…
Šie maisto produktai padės jums išlikti energingiems net esant dideliam karščiui – gydytojų sudarytas sąrašas
Gydytojai rekomenduoja tam tikrus maisto produktus, padedančius kovoti su energijos išeikvojimu per didelius karščius. Vandens turtingi vaisiai, tokie…
Tyrimas: netinkamas grikių vartojimas mažina jų naudą sveikatai
Tyrimai patvirtina, kad netinkamas grikių paruošimas smarkiai sumažina jų naudą sveikatai. Verdant grikius aukštoje temperatūroje, tokie vertingi junginiai…
Dietologai nustatė: šis saldus vaisius padeda numesti svorio be pastangų
Dietologai obuolius dėl unikalaus skaidulų ir polifenolių derinio įvardija kaip svorio metimą skatinančius vaisius. Šie junginiai didina sotumo…
Ar kasdien valgote pomidorus? Mokslininkai atskleidžia jų poveikį organizmui
Kasdienis pomidorų vartojimas yra labai naudingas sveikatai. Tyrimai rodo, kad juose esantis likopenas mažina riziką susirgti širdies ligomis…
Šie džiovinti vaisiai yra natūralus vaistas, kurio daugelis žmonių net nepastebi.
Džiovinti vaisiai pasižymi galingomis gydomosiomis savybėmis, kurių dažnai nepastebima kasdienėje mityboje. Džiovintos slyvos reguliuoja virškinimą skaidulinėmis medžiagomis ir…
Pirmieji požymiai, kad jūsų mityba senina – 10 ekspertų įspėjimų
Ekspertai nurodo keletą įspėjamųjų ženklų, kad netinkama mityba spartina senėjimą. Tai – nuolatiniai ratilai po akimis, atkaklus odos…
Medus arbatoje – klaida, kurios vengia profesionalūs dietologai
Jei į karštą arbatą dedama medaus aukštesnėje nei 60 °C temperatūroje, sunaikinami vertingi fermentai ir iki 30 %…
Pilvo pūtimas, nors nieko nevalgai? Priežastis gali būti tavo mikrobiota
Yra toks keistas jausmas, kai nieko nevalgai, bet atrodai kaip ką tik po vakarienės. Ir nors bandai save…
Kaip mityba veikia nuotaiką ir energiją: psichologų ir gydytojų įžvalgos
Mityba daro didžiulę įtaką nuotaikai ir energijai per keletą biologinių mechanizmų. Maistingomis medžiagomis turtingi visaverčiai maisto produktai stabilizuoja…