Linų arba chia sėklos: dietologai atsakė, kurios yra geresnės svorio metimui
Kurios sėklos suteikia ilgalaikį sotumo jausmą: linų sėklos, kuriose yra daugiau tirpių skaidulų ir lignanų, ar chia sėklos,…
Gydytojas pavadino maisto produktą, kuris geriausiai padeda sumažinti nugaros skausmą
Vienas gydytojas išskyrė vieną maisto produktą kaip ypač naudingą nugaros skausmui malšinti: mėlynes. Naujausi tyrimai sieja jų antocianinus,…
Kodėl neturėtumėte gerti kavos su pienu: rizikuojate rimtai pakenkti savo sveikatai
Trumpas kasdienio kavos pasirinkimo apžvalga atskleidžia, kaip pieno, grietinėlės ir saldiklių pridėjimas tyliai paverčia paprastą stimuliatorių kaloringu, medžiagų…
Sveikai širdžiai ir stipriems kraujagyslėms: 5 naudingos granatų savybės
Granatai turi daugybę įrodomų privalumų širdies ir kraujagyslių sveikatai, kuriuos patvirtina klinikiniai ir biocheminiai tyrimai. Tyrimai rodo, kad…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei atsisakysite cukraus: rezultatai bus matomi jau per pirmąsias kelias dienas
Kai žmogus sumažina pridėtinio cukraus kiekį, pastebimi pokyčiai gali pasireikšti per kelias dienas. Potraukis ir nuotaikos svyravimai dažnai…
Mokslininkai įrodė, kad pica yra naudinga jūsų sveikatai, ypač senatvėje
Mokslininkai teigia, kad atsakingai sudaryta pica gali padėti sveikai senėti, nes joje yra augalinės kilmės baltymų, skaidulų, vitaminų…
Balta, ruda, raudona ar paruoštos virti: kuri ryžių rūšis yra sveikiausia ir kas neturėtų jos valgyti
Ryžių veislės skiriasi pagal perdirbimą, spalvą ir maistinių medžiagų sudėtį, todėl jų poveikis sveikatai nėra identiškas. Kai kurios…
Kas atsitinka jūsų kūnui, kai kasdien valgote obuolius
Kasdien valgant obuolį organizmas gauna tirpių skaidulų, polifenolių ir vitamino C, kurie laikui bėgant daro pastebimą poveikį fiziologijai.…
99 % namų šeimininkių to nežino: kodėl neturėtumėte kepti saulėgrąžų aliejuje
Daugelis namų kulinarų mano, kad visi aliejai yra vienodi, tačiau nerafinuotas saulėgrąžų aliejus turi žemą rūkymo temperatūrą (apie…
Septyni „sveiki“ maisto produktai, kurie iš tiesų yra kenksmingesni nei saldumynai
Vidutinis amerikietis kasdien suvartoja 17 arbatinių šaukštelių pridėto cukraus, tačiau daugelis vis dar nežino, kas yra pagrindiniai kaltininkai,…
Mitybos specialistas paaiškino, ar vištienos sriuba tikrai padeda sergant ligomis
Mitybos specialistas išnagrinėjo įrodymus, ar vištienos sriuba palengvina dažnas ligas, ir paaiškina, kaip jos sudedamosios dalys – sultinys,…
Riebalų ir kalorijų kiekis pasikeis: kaip valgyti kiaušinius, kad numestumėte papildomus kilogramus
Kiaušiniai suteikia numatomą baltymų ir riebalų dozę, tačiau jų kalorijų ir lipidų kiekis kinta priklausomai nuo paruošimo būdo.…