Pilvo pūtimas, nors nieko nevalgai? Priežastis gali būti tavo mikrobiota
Yra toks keistas jausmas, kai nieko nevalgai, bet atrodai kaip ką tik po vakarienės. Ir nors bandai save…
Kaip mityba veikia nuotaiką ir energiją: psichologų ir gydytojų įžvalgos
Mityba daro didžiulę įtaką nuotaikai ir energijai per keletą biologinių mechanizmų. Maistingomis medžiagomis turtingi visaverčiai maisto produktai stabilizuoja…
Ar valgote kiaušinius? Štai kas vyksta jūsų organizme – gydytojų analizė
Valgant kiaušinius išsiskiria virškinimo fermentai, kurie suskaido baltymus ir riebalus, kad juos būtų galima įsisavinti. Organizmas panaudoja visą…
Mokslininkai atskleidžia: 10 įpročių, kurie tiesiogiai lemia ilgaamžiškumą
Moksliniais tyrimais nustatyti pagrindiniai ilgaamžiškumo įpročiai: Kasdien 30 minučių vidutinio sunkumo fizinių pratimų, augalinė mityba, 7 valandos kokybiško…
Tyrimas: šie penki gėrimai prailgina gyvenimą – rezultatai nustebino net gydytojus
25 metus trukusiame tyrime, kuriame dalyvavo 12 500 įvairių dalyvių, nustatyti penki gėrimai, kurie smarkiai pailgina gyvenimo trukmę.…
Ekspertų rekomendacijos: šios arbatos yra geriausios pusryčiams
Mitybos ekspertai rekomenduoja kelias arbatas, kurios puikiai papildo pusryčius. „Angliški pusryčiai” suteikia tvirtos energijos, nes yra sodraus skonio.…
Daržovės, kurios didina cukraus kiekį kraujyje
Krakmolingos daržovės, pavyzdžiui, bulvės, kukurūzai, žirniai ir sviestiniai moliūgai, dėl didelio angliavandenių kiekio gali greitai padidinti cukraus kiekį…
Ar žinojote, kad uogos gali sumažinti cholesterolio kiekį? Nauji tyrimai tai patvirtina.
Naujausiais tyrimais patvirtinta, kad uogos gali pastebimai sumažinti cholesterolio kiekį. Tyrimai rodo, kad mėlynės, braškės ir gervuogės per…
Ką valgyti vakare, kad nesustorėtumėte – mitybos specialistų patarimai
Mitybos specialistai rekomenduoja mažus, maistingųjų medžiagų turinčius užkandžius valgyti likus bent 2-3 valandoms iki miego, kad naktį nepriaugtumėte…
Šis maistas, dažnai valgomas ant grotelių, gali netikėtai sukelti uždegimą – gydytojų patarimai
Apdorota mėsa, pavyzdžiui, dešrelės, dešrelės ir šoninė, kepama ant grotelių sukelia didelį uždegimą. Kepant aukštoje temperatūroje susidaro pažangiųjų…
Atostogos be cukraus – kaip saldumynų atsisakymas pakeis jūsų energijos lygį ir nuotaiką?
Savaitė be cukraus per atostogas labai pakeičia energijos lygį ir nuotaiką. Pradiniai abstinencijos simptomai, tokie kaip galvos skausmas…
Šios žolelių arbatos yra puikus kavos pakaitalas ir puikiai tinka karštą dieną – kurias pasirinkti?
Keli žolelių užpilai yra puiki alternatyva kavai per karščius. Citrusinių vaisių mišiniai su citrinžole ar hibisku suteikia natūralios…