9 šimtmečių senumo įpročiai, kuriuos verta pavogti – jie veikia net tada, kai jais netikite
Devyni šimtmečių senumo įpročiai, kurie išlieka veiksmingi nepaisant skepticizmo: miegas nuo saulėlydžio iki saulėtekio, mintingas valgymas be ekranų,…
Paprastas būdas devynerius metus atjauninti kūną
Kruopštus kūno atjauninimo metodas apima penkias pagrindines strategijas: Laiko apribotas valgymas per aštuonių valandų langą, didelio intensyvumo intervalinė…
Šis netikėtas gėrimas gali visiems laikams pakeisti jūsų sveikatą
Kombučia – senovinė fermentuota arbata iš šiaurės rytų Kinijos – pasižymi stipria nauda sveikatai, kurią patvirtina šiuolaikinis mokslas.…
Ryto ritualas, kuris padidina energiją geriau nei kava
Moksliškai pagrįstas rytinis ritualas gali pranokti energijos suteikiančią kavą. Šaltas dušas skatina noradrenalino išsiskyrimą, todėl medžiagų apykaita pagreitėja…
Šimtamečių gėrimas: Ką jie vartoja kasdien
Mėlynųjų zonų šimtamečiai išlaiko savitus gėrimo įpročius, daugiausia dėmesio skirdami paprastiems, maistingųjų medžiagų turintiems gėrimams. Jie kasdien suvartoja…
Populiarus kavos gėrimo įprotis, kuris gali slapta padidinti vėžio riziką
Dirbtinių saldiklių dėjimas į kavą gali kelti galimą kancerogeninę riziką. Tyrimai rodo, kad tokie junginiai kaip aspartamas, kurį…
Ši arbatos rūšis gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę – ekspertai paaiškina, kaip tai padaryti
Žaliosios arbatos vartojimas siejamas su ilgesniu ilgaamžiškumu, nes joje gausu polifenolių, ypač EGCG. Šie junginiai veikia kaip galingi…
Gydytojas įvardijo produktą, kurį 117 metų amžiaus šimtametis vartojo tris kartus per dieną
Dr. Sanchezas nustatė, kad 117 metų amžiaus María Hernández tris kartus per dieną vartojo fermentuotą ožkų jogurtą su…
Kaip gerti kavą organizmo ląstelėms valyti – aiškina mokslininkas
Naujausi atradimai rodo, kad kavos vartojimas gali pastebimai pagerinti ląstelių valymą, jei į tai žiūrima strategiškai. Mokslininkai nustatė…
Kodėl šaltas dušas kai kuriuos žmones sukelia euforiją, o kitus – pyktį
Šaltas dušas skiria žmoniją į atskiras stovyklas. Vieni iš jų atsigauna atgaivinti, patiria aiškumo ir euforijos antplūdį, kuris…
Šis žaliosios arbatos ingredientas gali turėti įtakos jūsų sprendimams
Žaliojoje arbatoje esantis pagrindinis junginys L-teaninas daro didelę įtaką sprendimų priėmimui. Ši aminorūgštis per 30 minučių prasiskverbia per…
Kaip jūsų gyvenamoji aplinka lėtai keičia jūsų medžiagų apykaitą
Dauguma žmonių nesuvokia, kad jų aplinka daro didelį poveikį medžiagų apykaitai. Erdvės, kuriose žmonės gyvena – ar tai…