Tą dieną galva skaudėjo taip, kad net šviesa erzino. Ieškojau tablečių, bet namuose nebuvo. Kaimynė Birutė, užėjusi kavos, pamatė mano veidą ir paklausė: „Ar šiandien daug gėrei vandens?” Kai prisipažinau, kad vos puodelį – ji nusišypsojo. „Palauk,” – pasakė ir išėjo. Grįžo su mažu druska. „Dėk po liežuviu ir gerk vandenį. Po penkių minučių pasakysi.”

Kodėl tai veikia

Iš pradžių pasirodė absurdiška. Druska nuo galvos skausmo? Bet po penkių minučių tikrai pajutau – skausmas atlėgo. Po dešimties – beveik dingo.

„Kai trūksta vandens ir druskos – smegenys siunčia skausmo signalą,” – paaiškino Birutė. – „Tabletes gali gerti, bet jos tik užmaskuoja. O druska su vandeniu išsprendžia priežastį.”

Pasirodo, dehidratacijos sukelti galvos skausmai – vieni dažniausių. Prakaituojame, geriame per mažai, prarandame elektrolitų. Organizmas reaguoja skausmu. Ir jokios tabletės to neištaisys, jei nepapildysi skysčių ir mineralų.

„Druska padeda vandeniui įsisavinti greičiau,” – pridūrė ji. – „Todėl ir veikia taip greitai.”

Kaip teisingai naudoti

Birutė parodė tiksliai. Ima mažą žiupsnelį – maždaug tiek, kiek tilptų ant piršto galiuko. Deda po liežuviu ir laiko kelias sekundes. Tada geria stiklinę vandens.

„Ne daugiau nei žiupsnelis,” – perspėjo ji. – „Druska nėra vaistas. Per daug – pakenksi.”

Svarbu ir laikas. Jei galva skauda nuo ryto ir visą dieną gėrei tik kavą – tikimybė, kad tai dehidratacija, labai didelė. Bet jei skausmas stiprus, nepraeina ar kartojasi dažnai – čia jau ne druskos reikalas.

„Aš naudoju tik tada, kai žinau priežastį,” – sakė Birutė. – „Karštą dieną, po sporto, kai pamirštu gerti. Tada veikia puikiai.”

Kada druska nepadės

Svarbu suprasti – ne visi galvos skausmai tokie patys. Migrena, įtampos skausmas, skausmas nuo kaklo problemų – druska čia nieko nepadarys.

„Jei skauda dažnai arba labai stipriai – eik pas gydytoją,” – patarė kaimynė. – „Aš kalbu tik apie tuos atvejus, kai priežastis aiški – per mažai gėrei.”

Žmonėms su aukštu kraujospūdžiu ši priemonė irgi netinka. Druska kelia spaudimą, todėl hipertonikams geriau pasirinkti kitus būdus.

„Mano vyras turi spaudimo problemų,” – sakė Birutė. – „Jam šito neduodu. Jis tiesiog geria daugiau vandens be druskos.”

Ką supratau po kelių mėnesių

Dabar stebiu save. Jei rytą galva sunkoka – pirmas klausimas: kiek vakar gėriau vandens? Dažniausiai atsakymas – per mažai.

Druskos žiupsnelis tapo mano pirma pagalba. Ne vietoj tablečių – bet prieš jas. Jei nepadeda per penkiolika minučių – tada ieškau kitų priemonių.

Mano vyras Tomas iš pradžių juokėsi. „Bobučių medicina,” – sakė jis. Po pirmo karto, kai pats išbandė karštą vasaros dieną, nuomonę pakeitė.

„Kartais paprasčiausi sprendimai – patys geriausi,” – sakė Birutė prieš atsisveikinant. – „Mūsų seneliai žinojo, ką daro. Mes tik pamiršome.”

Dabar kiekvieną kartą, kai pajuntu tą pažįstamą spaudimą smilkiniuose, pirma paklausiu savęs – ar tikrai šiandien pakankamai gėriau? Ir dažniausiai atsakymas man pasako viską.

Draugė Rasa, kai papasakojau, irgi išbandė. Jai padėjo. Jos mama – ne, nes jos skausmas buvo nuo kaklo įtampos. Kiekvienas atvejis skirtingas.

„Svarbu pažinti savo kūną,” – sakė Birutė. – „Jis visada siunčia signalus. Reikia tik išmokti juos skaityti.”

Ir kartais tas signalas yra paprastas: gerk daugiau vandens.