Ramunėlių arbata veikia kaip švelni priemonė nuo skrandžio diskomforto per kelis mechanizmus. Jos biologiškai aktyvūs junginiai, įskaitant apigeniną ir bisabololį, mažina uždegimą, o antispazminės savybės atpalaiduoja virškinimo raumenis. Šis senovinis vaistas įvairiose kultūrose virškinimo sutrikimams, spazmams ir dujoms gydyti vartojamas jau daugiau kaip 5000 metų. Kad gautumėte didžiausią naudą, vieną arbatinį šaukštelį džiovintų žiedų 5-10 minučių palaikykite karštame vandenyje. Arbatos veiksmingumas apima ne tik laikiną palengvėjimą, bet ir virškinimo problemų sprendimą.
Mokslo žinios apie ramunėlių skrandžio raminamąsias savybes
Gydomasis ramunėlių arbatos poveikis skrandžio skausmui atsiranda dėl turtingos jos biologiškai aktyvių junginių sudėties . Apigeninas, bisabololis ir chamazulenas sinergiškai veikia virškinamojo trakto uždegimą. Šie junginiai slopina prostaglandinų, sukeliančių skausmą ir patinimą, gamybą.
Tyrimai rodo, kad ramunėlių antispazminės savybės atpalaiduoja virškinamojo trakto lygiuosius raumenis, todėl sumažėja mėšlungis ir diskomfortas. Be to, švelnus raminamasis poveikis mažina streso sukeltą skrandžio skausmą.
Tyrimai parodė, kad ramunėlės geba apsaugoti skrandžio gleivinę nuo rūgšties pažeidimų ir skatina sudirgusių audinių gijimą, todėl jos ypač naudingos sergant gastritu ir pepsinėmis opomis.
Istorinis ramunėlių naudojimas virškinimo sveikatai
Senovės civilizacijose ramunėlės buvo vertinamos kaip virškinimą gerinanti priemonė, o jų naudojimas užfiksuotas prieš daugiau nei 5000 metų. Egiptiečių tekstuose ji buvo giriama kaip Saulės dievo Ra dovana nuo virškinimo negalavimų.
Senovės graikai ir romėnai ramunėles naudojo gydymui nuo žarnyno diskomforto ir dujų.
Viduramžių Europos žolininkai ramunėlių arbatos skyrė nuo dieglių, virškinimo sutrikimų ir skrandžio spazmų. Tradicinė kinų medicina naudojo šią žolelę „qi” subalansuoti ir virškinimo sutrikimams malšinti.
Amerikos indėnų gentys virė ramunėlių antpilus, kad nuramintų skrandžio sutrikimus ir palengvintų virškinimą po sunkių valgių.
Šis istoriškai susiklostęs tarpkultūrinis pritaikymas patvirtina, kad ramunėlės yra ilgaamžė švelni, bet veiksminga virškinimo priemonė.
Kaip paruošti tobulą puodelį, kad jis būtų maksimaliai naudingas
Norint išnaudoti visą gydomąjį ramunėlių arbatos potencialą skrandžio skausmui malšinti, reikia laikytis tinkamų paruošimo metodų. Vienam puodeliui vandens naudokite vieną kupiną arbatinį šaukštelį džiovintų ramunėlių žiedų arba vieną arbatos maišelį vienai porcijai. Vandenį pašildykite iki vos žemesnės nei virimo temperatūros (88-93 °C), kad išliktų švelnūs junginiai. Palaikykite uždengę 5-10 minučių, kad išgautumėte kuo daugiau naudingųjų flavonoidų ir eterinių aliejų.
Jei norite pagerinti virškinimą, įdėkite ploną griežinėlį šviežio imbiero arba žiupsnelį pipirmėčių. Arbatą vartokite lėtai, šiltą, geriausia 15-30 min. prieš valgį, kad būtų pasiektas prevencinis poveikis, arba 30 min. po valgio, kad nuramintumėte esamą diskomfortą.
Dažniausiai pasitaikantys virškinimo sutrikimai, kuriuos malšina ramunėlių arbata
Nesuskaičiuojama daugybė virškinimo negalavimų palankiai reaguoja į reguliarų ramunėlių arbatos vartojimą, todėl ši arbata yra universali natūrali priemonė virškinimo sutrikimams malšinti. Tyrimai rodo, kad dėl spazmolitinių ir priešuždegiminių savybių ramunėlės ypač veiksmingos dirgliosios žarnos sindromo (DŽS), rūgštinio refliukso ir uždegiminių žarnyno ligų atvejais.
Atpalaiduodama virškinamojo trakto raumenis, ramunėlių arbata padeda sumažinti per didelį dujų kiekį, pilvo pūtimą ir žarnyno spazmus. Ji taip pat ramina skrandžio opas ir skatina uždegiminių gleivinių gijimą. Tiems, kurie kenčia nuo streso sukeltų virškinimo sutrikimų, ramunėlių švelnus raminamasis poveikis vienu metu pašalina ir psichologinius dirgiklius, ir fizinius simptomus.
Vartojama po valgio, ši švelni vaistažolė palengvina virškinimą ir apsaugo nuo įprastų su valgymu susijusių negalavimų.
Ramunėlių derinimas su kitomis natūraliomis virškinimo priemonėmis
Ramunėlių arbata dažnai pasižymi geresniu gydomuoju poveikiu, kai ji derinama su kitomis natūraliomis virškinimo sveikatą gerinančiomis priemonėmis. Pipirmėtės sukuria raminantį mišinį, kuris mažina uždegimą ir mėšlungį bei pilvo pūtimą. Imbieras pasižymi pykinimą mažinančiomis savybėmis, todėl idealiai tinka skrandžio sutrikimams ar pykinimui.
Kartu su ramunėlėmis užplikytos pankolio sėklos padeda sumažinti dujų kiekį ir pilvo pūtimą. Melisa padidina raminamąjį poveikį, ypač streso sukeltiems virškinimo sutrikimams. Arbatinis šaukštelis manukos medaus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, galinčiomis palaikyti žarnyno sveikatą, ir natūraliai pasaldina preparatą.
Šie deriniai veikia sinergiškai, sustiprindami ramunėlių priešuždegimines ir spazmus mažinančias savybes ir kartu spręsdami kelias virškinimo problemas.
Kada verta rinktis ramunėles, o ne farmacines alternatyvas
Nors vaistažolių deriniai teikia daug naudos virškinimui, daugelis žmonių susiduria su sprendimu tarp natūralių priemonių ir įprastinių vaistų nuo skrandžio diskomforto. Ramunėlės yra idealus pasirinkimas lengviems ir vidutinio sunkumo virškinimo sutrikimams spręsti, ypač kai vaistų šalutinis poveikis kelia nerimą.
Švelnus ramunėlių poveikis gali būti naudingas sergantiesiems lėtinėmis ligomis, kurioms reikia nuolatinio simptomų valdymo. Ji ypač tinka su nėštumu susijusiems virškinimo sutrikimams, streso sukeltiems skrandžio skausmams ir nedideliems uždegiminiams virškinimo sutrikimams, kai griežti vaistai gali būti draudžiami.
Tačiau stiprus ar nuolatinis skausmas, kraujingos išmatos arba simptomai, kuriuos lydi karščiavimas, verčia kreiptis į gydytoją, o ne savarankiškai gydytis ramunėlėmis ar kitomis vaistažolių alternatyvomis.
