Nors plaukų slinkimui didelę reikšmę turi genetika, kiti keturi veiksniai dažnai lieka nepastebėti. Streso hormonai, tokie kaip kortizolis, sutrikdo normalų plaukų augimo ciklą. Mitybos trūkumas, ypač geležies, vitamino D ir baltymų, kenkia folikulų sveikatai. Žalinga plaukų priežiūros praktika, įskaitant karštą šukuoseną ir griežtas šukuosenas, pažeidžia plaukų struktūrą. Daugelio vaistų šalutinis poveikis yra plaukų retėjimas. Suprasdami šias nepastebėtas priežastis, galite rasti alternatyvių paaiškinimų ir galimų sprendimų tiems, kurie susiduria su netikėtu plaukų retėjimu.
Paslėptas ryšys tarp streso hormonų ir plaukų linijos
Kortizolis, pagrindinis organizmo streso hormonas, atlieka svarbų vaidmenį priešlaikiniam plaukų slinkimui, kurį daugelis žmonių patiria padidėjusios įtampos laikotarpiais. Šis hormonas, kai jo kiekis yra nuolat padidėjęs, sutrikdo normalų plaukų augimo ciklą, per anksti perkeldamas folikulus iš augimo fazės į ramybės fazę.
Tyrimai rodo, kad streso hormonai taip pat susiaurina galvos odos kraujagysles ir taip apriboja maisto medžiagų patekimą į plaukų folikulus.
Be to, ilgalaikis stresas gali sukelti autoimuninę reakciją, kai organizmas puola savo plaukų folikulus ir dar labiau pagreitina plaukų slinkimą.
Spręsdami streso problemą medituodami, tinkamai miegodami ir mankštindamiesi galite pakeisti šį procesą ir išsaugoti plaukų linijos vientisumą.
Mitybos trūkumai, tyliai sukeliantys plaukų retėjimą
Nors daugelis žmonių daugiausia dėmesio skiria išorinėms plaukų priežiūros priemonėms, vidiniai mitybos trūkumai dažnai atlieka svarbesnį vaidmenį progresuojančiam plaukų retėjimui.
Tyrimai rodo, kad dėl nepakankamo geležies kiekio sumažėja deguonies patekimas į plaukų folikulus, todėl sutrinka augimo ciklai. Vitamino D trūkumas susijęs su padidėjusiu plaukų slinkimu ir alopecija. Dėl nepakankamo baltymų kiekio sutrinka keratino – pagrindinio plauko struktūrinio komponento – gamyba.
Be to, neoptimalus cinko, biotino, vitaminų B12 ir E kiekis gali sutrikdyti normalų folikulų vystymąsi.
Laboratoriniais tyrimais galima nustatyti šiuos trūkumus dar prieš pasireiškiant matomiems simptomams. Prieš pradedant vartoti maisto papildus, medikai rekomenduoja mitybos spragas šalinti keičiant mitybą, nes maisto šaltinių ir sintetinių alternatyvų įsisavinimo rodikliai labai skiriasi.
Kaip jūsų kasdienė plaukų priežiūros rutina gali pridaryti daugiau žalos nei naudos
Daugelio žmonių požiūris į plaukų priežiūrąyra ironiškas – tie patys veiksmai, kuriais siekiama pagerinti išvaizdą, dažnai pagreitina plaukų žalojimą ir slinkimą.
Kasdien plaunant plaukus iš jų pašalinami eteriniai aliejai, o formuojant plaukus karščiu pažeidžiamos baltymų struktūros. Cheminės procedūros, įskaitant dažymą, atpalaidavimą ir ilgalaikę cheminę impregnaciją, pažeidžia plauko vientisumą dėl griežtų ingredientų, tokių kaip amoniakas ir peroksidas.
Griežtos šukuosenos sukelia traukos alopeciją, ypač plaukų priauginimas ir pynimai, kurie traukia folikulus.
Net iš pažiūros nekaltas elgesys, pavyzdžiui, agresyvus džiovinimas rankšluosčiu ar šlapių plaukų šukavimas, skatina plaukų lūžinėjimą. Dėl daug silikono turinčių produktų laikui bėgant susidaro nuosėdos, kurios dusina folikulus, o sulfatiniai šampūnai, naudojami šioms nuosėdoms šalinti, tik įtvirtina žalingą ciklą.
Stebinantis ryšys tarp vaistų šalutinio poveikio ir plaukų slinkimo
Daugelis pacientų, kuriems slinksta plaukai, nepastebi, kad jų vaistų spintelėje slepiasi svarbi priežastis.
Daugelio vaistų sąraše kaip galimas šalutinis poveikis nurodytas plaukų retėjimas. Vaistai nuo kraujospūdžio, ypač beta adrenoblokatoriai, dažniausiai sukelia telogeninį slinkimą– būklę, kai plaukai per anksti pereina į slinkimo fazę.
Antidepresantai, hormoninis gydymas ir tam tikri cholesterolio kiekį kraujyje mažinantys vaistai panašiai veikia plaukų folikulus.
Šis vaistų sukeltas plaukų slinkimas paprastai prasideda praėjus 2-4 mėnesiams nuo gydymo pradžios. Nors vaistų vartojimo nutraukimas dažnai pakeičia būklę, pacientai niekada neturėtų nutraukti paskirto gydymo nepasitarę su gydytoju.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai gali pasiūlyti alternatyvių vaistų, kurie išlaiko terapinę naudą ir kartu sumažina plaukų slinkimo poveikį.
