Kavos dieta: ar galima numesti svorio ją taikant?
„Kavos dieta“ remiasi kelių puodelių juodos kavos gėrimu, kalorijų mažinimu ir paprastais mitybos taisyklių laikymusi. Įrodymai rodo, kad…
Dietologai išrinko 6 geriausius pusryčių maisto produktus, išskyrus avižinius dribsnius
Dietologai nurodo šešis pusryčių alternatyvus avižiniams dribsniams, kurie palaiko virškinimą ir reguliarumą. Kiekvienas variantas – nuo daug ląstelienos…
Kaip gyventi ilgiau – penki šimtamečių įpročiai, kuriuos verta perimti
SMLPC apibūdina penkis paprastus įpročius, susijusius su neįprastai ilgaamžiškumu. Rekomendacijose teikiama pirmenybė kasdieniam judėjimui, stipriems socialiniams ryšiams, mažesniam…
80-metė moteris sako, kad yra geriausios formos per visą savo gyvenimą: ką ji daro, kad taip būtų?
Aštuoniasdešimties metų moteris savo atgautą jėgą, judrumą ir gerą nuotaiką priskiria nuosekliam, lengvai valdomam treniravimuisi. Ji teikia pirmenybę…
Kokios kavos neturėtumėte gerti: dietologai įspėja apie 9 dažniausiai daromas klaidas
Mitybos ekspertai išskiria devynias dažniausiai pasitaikančias klaidas, susijusias su kavos vartojimu, kurios gali pakenkti sveikatai ir mitybai. Tai…
Mitybos specialistai: 8 maisto produktai, skirti vyresniems nei 40 metų žmonėms, kurie stiprina sveikatą ir prailgina gyvenimą
Senėjimas sukelia fiziologinius pokyčius, dėl kurių reikalingas tikslingas mitybos palaikymas. Po 40 metų organizmas palaipsniui praranda raumenų masę,…
Vasaros gaiva žiemą: Užšaldytas arbūzas – natūralus sveikatingumo desertas be cukraus
Norite išsaugoti vasaros gėrybes ir jų naudingąsias savybes šaltajam sezonui? Arbūzas – vienas vertingiausių vasaros vaisių, kurį…
Vyras per 4 metus numetė 90 kilogramų: štai jo 4 sėkmės paslaptys
Po medicininio įspėjimo jis pakeitė ekstremalų badavimą į savo kūno priežiūrą, tada atstatė jėgą, judrumą ir medžiagų apykaitą…
Imunologai atskleidžia: 7 vitamino C šaltiniai, kuriuos dauguma žmonių kasdien nuvertina
Vitaminas C išlieka būtinas imuninei funkcijai, tačiau daugelis nepastebi jo įvairių šaltinių, išskyrus citrusinius vaisius. Neseniai imunologų komisija…
3 kepenų ligos požymiai, kurių negalite ignoruoti: kol dar ne per vėlu
Nuolatinis nuovargis ir nepaaiškinama silpnumas, trukdantys kasdieniam gyvenimui, gali reikšti daugiau nei paprastą pavargimą. Subtilūs virškinimo pokyčiai –…
SVARBUS SIGNALAS: Niežtintys delnai gali būti rimtos sveikatos būklės požymis
Delnų niežėjimas – simptomas, kurį daugelis žmonių patiria, tačiau retai kada skiria jam pakankamai dėmesio. Nors dažniausiai…
Maisto produktai, kurie suteiks organizmui ilgalaikį energijos antplūdį
Šiandieniniame greitai besikeičiančiame pasaulyje ilgalaikis energijos lygis išlieka esminis optimalaus našumo užtikrinimui. Tinkami maisto produktai gali suteikti ilgalaikį…