Ar žinojote, kad triukšmas gali išgydyti nerimą?
Tam tikri garsai gali pastebimai sumažinti nerimą per nusistovėjusius neurologinius kelius. Rožinis triukšmas, kuris imituoja natūralius garsus, pavyzdžiui,…
Šis kasdienis ingredientas mažina uždegimą greičiau nei ibuprofenas – kodėl gydytojai apie jį vis daugiau kalba?
Ciberžolės sudėtyje yra kurkumino– junginio, kuris, kaip rodo klinikiniai tyrimai, uždegimą mažina greičiau nei ibuprofenas. Tyrimai rodo, kad…
Ši šaknis yra žinoma kaip natūralus antidepresantas, tačiau tik nedaugelis jį vartoja teisingai.
Ajurvedos medicinoje ašvagandos šaknis kaip natūralus antidepresantas naudojama jau daugiau kaip 3000 metų. Dauguma vartotojų daro esmines klaidas:…
Ar jūsų šaldytuve yra šis nematoma cukraus bomba? Mitybos specialistai įspėja
Daugelis iš pažiūros sveikų maisto produktų slepia daug paslėpto cukraus po klaidinančiomis etiketėmis. Mitybos specialistai įvardija jogurtus, kokteilius,…
3 paprasti maisto produktai, kurie padeda kovoti su vitamino D trūkumu
Trys paprasti maisto produktai veiksmingai kovoja su vitamino D trūkumu kasdienėje mityboje. Riebios žuvys, tokios kaip lašiša ir…
Kodėl po bemiegės nakties norisi saldumynų: atsakymas jus nustebins
Miego trūkumas sukelia neurologinę kaskadą, kuri sustiprina potraukį saldumynams. Smegenų atlygio centras (nucleus accumbens) tampa hiperaktyvus, o impulsus…
5 kasdieniniai dalykai, kurie iš tiesų tirpdo riebalus
Penkios kasdienės veiklos gali paskatinti riebalų deginimo mechanizmus. Rytinė kava stimuliuoja medžiagų apykaitą ir gerina fizinio krūvio rezultatus.…
Numeskite svorį be sporto: vienas įprotis padės jums numesti svorį net miegant
Kokybiškas miegas yra galingas svorio metimo įrankis, kuris veikia net ir be fizinio krūvio. Nuolatinis laikas miegoti iki…
Kodėl vis daugiau kirpėjų slepia: tikroji priežastis, kodėl nederėtų dažyti žilų plaukų
Tyliai, bet tvirtai: kirpėjai renkasi žilus Salone jie dažo, šypsosi ir giria pasirinktą atspalvį. Bet kai durys užsidaro,…
Daugelis tai daro po dušo – dermatologai įspėja apie klaidą, kuri greičiau senina odą
Dermatologai įspėja, kad po dušo negalima energingai trinti odos rankšluosčiais, nes šis paplitęs įprotis pažeidžia odos barjerą. Dėl…
Stresą mažinantis gėrimas: močiutės receptas, kuris akimirksniu nuramina
Senelės sukurtas raminamasis eliksyras derinamas su moksliškai įrodytomis stresą mažinančiomis žolelėmis, tokiomis kaip ramunėlės, levandos ir melisos. Šiuose…
Kava degina riebalus: kada ją gerti, kad ji veiktų
Strategiškai vartojama kava gali paskatinti riebalų apykaitą. Tyrimai rodo, kad juoda kava, geriama 30-60 minučių prieš fizinį krūvį,…