Gydytojai įspėja: ši dažnai nepastebima klaida paplūdimyje gali sukelti nudegimą netgi pavėsyje
Gydytojai įspėja, kad paplūdimyje pasikliauti vien tik pavėsiu yra pavojinga klaida. UV spinduliai atsispindi nuo smėlio (20 %),…
Vasaros iššūkis: 10 dienų be alkoholio – ką žmonės pastebi ir kokie rezultatai juos labiausiai stebina?
10 dienų be alkoholio iššūkių dalyviai praneša apie stebėtinai greitą naudą. Daugumą jų pribloškia per savaitę 40 proc.…
Šis prieskonis gerina virškinimą po sunkios vakarienės – puikus pagalbininkas per atostogas
Imbieras veiksmingai palengvina virškinimą po gausių šventinių valgių, nes stimuliuoja virškinimo fermentus, kurie skaido sudėtingus angliavandenius ir riebalus.…
Šis paprastas rytinis ritualas atostogų metu ne tik atgaivina, bet ir sumažina streso lygį visai dienai.
10 minučių trukmės rytinis ritualas per atostogas gali gerokai sumažinti visos dienos stresą. Šią praktiką sudaro dvi minutės…
Vienas vaisius, kurį turėtumėte valgyti kasdien atostogų metu – padeda virškinti ir gerina odos būklę
Papaja išsiskiria kaip idealus atostogų vaisius keliautojams. Jos natūralūs fermentai (papainas ir chimopapainas) palengvina virškinimą ir padeda išvengti…
Atostogaujate prie ežero? Štai keletas tikrai veiksmingų uodų repelentų – natūralių ir farmacijos alternatyvų.
Atostogos prie ežero dėl idealių sąlygų veistis pritraukia uodus. Didžiausią apsaugą užtikrina repelentai, kurių sudėtyje yra 25-30 %…
Gydytojas įspėja: populiarus vasaros gėrimas gali tyliai pakenkti jūsų inkstams
Medikai įspėja, kad saldūs vasaros gėrimai gali nejučia pakenkti inkstų veiklai. Daug cukraus turintys gėrimai didina gliukozės kiekį…
Ekspertai: šis rytinis ritualas stiprina širdį ir imuninę sistemą – tai užtrunka vos 2 minutes
Medicinos ekspertai patvirtina, kad paprastas 2 minučių rytinis ritualas stiprina širdies ir imuninės sistemos veiklą. Ši praktika suaktyvina…
Vienas vasaros įprotis, kuris pagerins jūsų miegą vos per savaitę – išbandykite jį atostogų metu
Nuolatinis rytinis saulės spindulių poveikis 10-15 minučių per valandą nuo pabudimo gali atstatyti sutrikusį miego režimą vos per…
Pigūs maisto produktai yra brangiai kainuojanti klaida: šie maisto produktai didina širdies ligų riziką
Pigiuose perdirbtuose maisto produktuose dažnai yra daug natrio, transriebalų, rafinuotų angliavandenių ir pridėtinio cukraus, kurie labai padidina širdies…
Karščio bangos metu šaltas dušas gali būti žalingas – gydytojų rekomendacijos gali jus nustebinti
Šaltas dušas per karščius gali sukelti priešingas fiziologines reakcijas. Į staigų šaltį organizmas reaguoja kraujagyslių susiaurėjimu ir padidėjusiu…
Šiluma ir miegas: kodėl jūsų smegenys naktį neatsigauna – neurologų paaiškinimas
Karštis sutrikdo svarbiausius smegenų atsigavimo procesus, vykstančius miego metu. Neurologai aiškina, kad dėl padidėjusios temperatūros sutrinka glimfinė sistema,…