Trys produktai, kuriuos ekspertai vadina ilgaamžiškumo raktu
Ilgaamžiškumo ekspertai nuolat pabrėžia tris svarbiausius produktus, padedančius prailginti sveiką gyvenimą: pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų (30-60 ml…
Gamtos garsai ir psichinė sveikata: kodėl ežero tyla yra tokia gydanti?
Ežero tyla suteikia unikalios gydomosios naudos psichikos sveikatai. Švelnūs vandens garsai suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą ir sukelia su…
Ar tikrai tiesa, kad po 18 val. valgyti negalima? Mokslininkų atsakymas jus nustebins.
Moksliniai tyrimai paneigia valgymo 6 val. vakaro taisyklę. Bendras paros kalorijų kiekis yra svarbesnis už konkretų valgymo laiką,…
Kava, vynas ir šokoladas: žalingi ar naudingi širdžiai? Kardiologų verdiktas
Saikingas kavos, vyno ir juodojo šokolado vartojimas gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai rodo, kad 3-5…
Mokslininkai atskleidžia: šis desertas gali kasdien prailginti jūsų gyvenimą
Nauji tyrimai rodo, kad juodasis šokoladas, kuriame yra ne mažiau kaip 75 % kakavos, gali pailginti gyvenimo trukmę.…
Kiek kavos per dieną iš tiesų yra naudinga jūsų smegenims? Naujas tyrimas
Neseniai žurnale „Journal of Cognitive Neuroscience” atlikti tyrimai parodė, kad 2-3 puodeliai kavos per dieną (200-300 mg kofeino)…
Ar saugu maudytis nepažįstamame ežere? Rizika, apie kurią dauguma žmonių nežino
Plaukimas nepažįstamuose ežeruose kelia ne tik akivaizdų skendimo pavojų, bet ir didelę riziką. Paslėpti pavojai – tai kenksmingų…
Šie gėrimai skatina riebalų deginimą naktį: tai patvirtino gydytojai
Keletas moksliškai pagrįstų gėrimų gali pagerinti riebalų apykaitą miego metu. Ramunėlių arbata mažina kortizolio, hormono, stabdančio riebalų deginimą,…
5 kardiologo patarimai, kaip greitai sumažinti cholesterolio kiekį be vaistų
Kardiologai rekomenduoja penkias veiksmingas natūralaus cholesterolio mažinimo strategijas: vartoti augalinius sterolius, kurie blokuoja cholesterolio įsisavinimą, 30 minučių prieš…
Šie maisto produktai padės jums išlikti energingiems net esant dideliam karščiui – gydytojų sudarytas sąrašas
Gydytojai rekomenduoja tam tikrus maisto produktus, padedančius kovoti su energijos išeikvojimu per didelius karščius. Vandens turtingi vaisiai, tokie…
Tyrimas: netinkamas grikių vartojimas mažina jų naudą sveikatai
Tyrimai patvirtina, kad netinkamas grikių paruošimas smarkiai sumažina jų naudą sveikatai. Verdant grikius aukštoje temperatūroje, tokie vertingi junginiai…
Dietologai nustatė: šis saldus vaisius padeda numesti svorio be pastangų
Dietologai obuolius dėl unikalaus skaidulų ir polifenolių derinio įvardija kaip svorio metimą skatinančius vaisius. Šie junginiai didina sotumo…