Paprastas desertas ilgaamžiškumui kiekvieną dieną
Kasdienis ilgaamžiškumą skatinantis desertas sujungia maistingumą ir pasitenkinimą. Juodasis šokoladas (70 % ir daugiau kakavos) suteikia širdžiai naudingų…
92 metų kinė moteris atskleidžia ilgaamžiškumo paslaptį
92-ejų metų kinė Vei Lin, gyvenanti Guangsi kaime, savo ilgaamžiškumą sieja su penkiomis pagrindinėmis praktikomis. Į jos kasdienę…
Ilgaamžiškumo paslaptis, atrasta pigiuose gėrimuose
Naujausi tyrimai rodo, kad ilgaamžiškumo privalumų galima rasti įperkamuose kasdieniuose gėrimuose. Žaliojoje arbatoje esantys katechinai, kavoje esantys polifenoliai…
Kodėl reikėtų kasdien valgyti raugintus kopūstus: nauda odai, imunitetui ir psichinei sveikatai
Rauginti kopūstai, kuriuose gausu probiotikų, yra naudingi sveikatai kasdien. Gyvos Lactobacillus bakterijos palaiko žarnyno sveikatą ir, mažindamos uždegimą,…
Trys pagrindinės maisto grupės ilgam gyvenimui
„Mėlynųjų zonų” tyrimuose nustatytos trys pagrindinės ilgaamžiškumą palaikančios maisto produktų grupės: augalinės kilmės baltymai (daržovės, vaisiai, ankštiniai augalai),…
Kaip pratęsti jaunystę su 10 produktų pagal mitybos specialistų rekomendacijas
Mitybos specialistai rekomenduoja dešimt maisto produktų, palaikančių jaunatvišką senėjimą: antioksidantų kupinas uogas, riebią žuvį, kurioje gausu omega-3 rūgščių,…
Atrastas pavojus darže: kurklio kiaušinėliai – ką daryti ir kaip apsisaugoti?
Sodininkystė ir daržininkystė daugeliui mūsų yra ne tik hobis, bet ir gyvenimo būdas. Tačiau net ir kruopščiai puoselėjami…
Kodėl mano čiobreliai beveik nekvepia? Atraskime priežastis ir sprendimus
Jei savo darže ar vazonėlyje radote užaugusius čiobrelius, tačiau jų aromatas beveik nejaučiamas – tai gali kelti nusivylimą.…
Tyrimas rodo, kad gerumas turi didelį teigiamą poveikį psichinei sveikatai
Novatoriški tyrimai patvirtina, kad geranoriškumas labai naudingas psichikos sveikatai. Tyrimai rodo, kad gerumas sumažina depresijos simptomus 23 %,…
Mėsa ir daržovės: ilgaamžiškumo paslaptis, esanti daugelyje patiekalų naudojamame ingredientu
Naujausi mitybos tyrimai atskleidžia netikėtą mėsos ir daržovių sinergiją, kuri gali padidinti ilgaamžiškumą. Tyrimai rodo, kad daržovių fitonutrientai…
Tyrimas patvirtina: obuoliai gali sulėtinti senėjimą
Naujausi Kornelio universiteto ir Kopenhagos universiteto tyrimai patvirtina, kad obuoliai pastebimai lėtina ląstelių senėjimą. Tyrimai rodo, kad žmonės,…
Kas rausia didelius tunelius darže? Atraskime įsibrovėlį ir kaip jį sustabdyti
Jeigu pastebėjote staiga atsiradusias dideles, giliai vedančias skylutes ar tunelius savo darže ar šiltnamyje – jūsų daržą greičiausiai…