Vitaminų vartojimas ir jų sąveika su kitais papildais – ką reikia žinoti?
Sportuojantys žmonės dažnai naudoja įvairius papildus, kad pagerintų savo fizinius rezultatus, palaikytų energijos lygį ir užtikrintų greitesnį organizmo…
Naujas atradimas apie tai, kaip žarnyno bakterijos veikia jūsų nuotaiką
Tikriausiai niekada nemanėte, kad mikroskopiniai virškinimo sistemos gyventojai gali reguliuoti nuotaiką. Naujausi mikrobiomo tyrimai atskleidžia stulbinantį neurobiologinį mechanizmą,…
Kodėl riešutų valgymas prieš miegą gali pagerinti miego kokybę
Miego kokybę pagerinsite vartodami tam tikrus riešutus, kuriuose gausu neurocheminių junginių. Migdoluose, graikiniuose riešutuose ir pistacijose yra melatonino,…
Kodėl šlapi plaukai prieš miegą gali sukelti netikėtų sveikatos problemų
Galbūt manote, kad eiti miegoti drėgnais plaukais nekenksminga, tačiau moksliniai įrodymai rodo ką kita. Drėgnoje aplinkoje susidaro ideali…
Kodėl kai kurie žmonės naktį jaučia potraukį maistui ir kaip jį sustabdyti
Dėl hormonų svyravimų, streso ir miego sutrikimų naktį jaučiate potraukį maistui. Vakare padaugėja grelino, o leptino sumažėja, todėl…
Saulėgrąžų sėklos: Kiek jų galima suvalgyti per dieną: nauda ir žala.
Saulėgrąžų sėklos gali pagerinti jūsų mitybą, suteikdamos stiprių antioksidantų, sveikų riebalų ir svarbiausių mineralų. Jums bus naudingos jų…
Kodėl kai kurie žmonės turi natūraliai stiprius nagus, o kiti su tuo susiduria
Ar kada nors susimąstėte, kodėl jūsų nagai atrodo amžinai silpni ir trapūs, o draugės – nelūžtantys? Nagų tvirtumą…
A Common Mistake in Food Storage That Leads to Faster Spoilage
Tikriausiai nepastebėjote esminės klaidos, kuri nejučia mažina jūsų maisto produktų maistingumą ir galiojimo laiką. Palikus maisto produktus aplinkos…
Kodėl kai kurie augaliniai pieno produktai gali būti ne tokie sveiki, kaip manote
Galbūt manote, kad augalinės kilmės pieno produktai yra sveikatos stebuklas, tačiau jų maistingumas dažnai būna prastesnis. Daugelyje alternatyvų…
Ar naudinga tirpi kava? Gydytojas suteikia pertraukos atstumą
Tirpi kava gali būti naudinga, nes ją galima greitai paruošti ir ji gali būti naudinga sveikatai. Joje gausu…
Kiek laiko reikia vaikščioti vakare, kad sudegintumėte pilvo riebalus
Norėsite siekti 45-70 minučių energingų vakarinių pasivaikščiojimų daugumą dienų, kad efektyviai paveiktumėte skrandžio riebalus. Jūsų tempas turėtų padidinti…
Kodėl geriant vandenį prieš valgį galima išvengti persivalgymo
Galite išvengti persivalgymo, jei 30 minučių prieš valgį išgersite 500 ml vandens. Ši praktika suaktyvina skrandžio tempimo receptorius,…