Kodėl per didelis pozityvumas gali pakenkti jūsų psichikos sveikatai
Priverstinis pozityvumas arba toksinis pozityvumas gali pakenkti jūsų psichikos sveikatai, nes verčia slopinti tikras emocijas. Nuolat nustumdami neigiamus…
Bijote karo Lietuvoje dėl įvykių Ukrainoje? Psichologai pataria, kaip įveikti baimę ir apsaugoti savo sveikatą
Pastaruoju metu daug Lietuvos gyventojų jaučia stiprų nerimą dėl karo Ukrainoje. Ši baimė yra visiškai natūrali reakcija –…
Ar valgote pavargę? maisto produktai, kurie slapta atima jūsų energiją
Gali būti, kad keli maisto produktai slapta atima jūsų energiją. Rafinuoti angliavandeniai sukelia cukraus kiekio kraujyje kritimą, o…
5 netikėti maisto produktai, gerinantys žarnyno sveikatą ir kovojantys su uždegimu
Norite pagerinti žarnyno sveikatą ir sumažinti uždegimą? Išbandykite šiuos penkis netikėtus energijos šaltinius: žali bananai su atspariu krakmolu,…
Kaip garso dažniai naudojami kūnui ir protui gydyti
Kliniškai įrodyta, kad garso dažniai (4-660 Hz) per ląstelių rezonansą gydo kūną ir protą. Tam tikri diapazonai 60…
Ar probiotikai tikrai gali pagerinti nuotaiką? paaiškintas žarnyno ir smegenų ryšys
Nauji tyrimai rodo, kad probiotikai gali pagerinti nuotaiką dėl žarnyno ir smegenų ryšio. Jūsų žarnyne yra 95 %…
7 įprasti buitiniai produktai slapta kenkia jūsų hormonams
Endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos, esančios jūsų namuose, gali keisti hormonų funkciją dėl receptorių prisijungimo ir medžiagų apykaitos…
Pamirškite 10 000 žingsnių – naujasis judėjimo mokslas ilgaamžiškumui užtikrinti
10 000 žingsnių tikslas kilo iš 1960 m. rinkodaros kampanijos, o ne iš mokslo. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai rodo,…
5 maisto produktai, padedantys reguliuoti cukraus kiekį kraujyje (ir 3, kurie slapta jį padidina)
Penki maisto produktai, padedantys reguliuoti cukraus kiekį kraujyje: daug skaidulų turinčios ankštinės daržovės, cinamonas ir kiti prieskoniai (ciberžolė,…
Kodėl veido plovimas lediniu vandeniu yra naujausia odos priežiūros tendencija
Ledinio vandens veido procedūros tapo moksliškai pagrįsta grožio tendencija, nes sukelia kraujagyslių susitraukimą, kuris sutraukia kraujagysles ir mažina…
Miego skyrybos: Ar miegojimas atskirai gali išgelbėti jūsų sveikatą ir santykius?
„Miego skyrybos” – tai ne santykių nesėkmė, o praktinis sprendimas, kai bendras miegas sukelia trikdžių. Tyrimai rodo, kad…
Mitas apie 8 stiklines per dieną – kiek vandens jums iš tikrųjų reikia?
8×8 taisyklė (aštuonios 8 stiklinės per dieną) nėra moksliškai pagrįsta. Tikrieji vandens poreikiai priklauso nuo svorio, aktyvumo lygio,…