Ar naminiai gyvūnai tikrai gali prailginti jūsų gyvenimą?
Tyrimai rodo, kad naminiai gyvūnai, ypač šunys, iš tiesų gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę. Daugelyje tyrimų nustatyta, kad…
Kodėl verkdami jaučiatės geriau
Verkimas iš tikrųjų suteikia biocheminį palengvėjimą, nes išsiskiria streso hormonai, pavyzdžiui, kortizolis, ir išsiskiria endorfinai, kurie veikia kaip…
Kodėl žmonės neskirti sėdėti visą dieną
Jūsų kūnas sukurtas nuolatiniam judėjimui, o ne sėdėjimui 6-15 valandų per parą. Ilgas sėdėjimas suspaudžia stuburą, silpnina pagrindinius…
Ar maisto gaminimas gali pagerinti jūsų psichikos sveikatą?
Taip, maisto gaminimas gali gerokai pagerinti jūsų psichinę sveikatą. Tyrimai rodo, kad tai suaktyvina jūsų prefrontalinę žievę, išlaisvina…
Kodėl gera laikysena keičia jūsų gyvenimą
Gera laikysena keičia jūsų gyvenimą įvairiais būdais: fiziškai ji mažina sąnarių apkrovą ir gerina kraujotaką; psichologiškai ji 20…
Kodėl perpildytuose miestuose jaučiatės vienišesni
Perpildytuose miestuose jaučiatės vienišesni, nes jūsų smegenys nuolat susiduria su nepažįstamais žmonėmis, todėl atsiranda apsauginiai psichologiniai barjerai. Miestų…
Kaip ilgas savaitgalio miegas gali pakenkti jūsų sveikatai
Savaitgalio miegas sutrikdo jūsų cirkadinį ritmą ir sukelia „socialinį reaktyvinį atsilikimą”, kuris jūsų organizmą veikia taip pat, kaip…
Ar svajojimas gali pagerinti jūsų psichikos sveikatą?
Konstruktyvus svajojimas gali labai pagerinti jūsų psichinę sveikatą. Tyrimai rodo, kad tai suaktyvina numatytojo režimo tinklą, kuris didina…
Kodėl jūsų kūnas žino geriau nei dietų tendencijos
Jūsų organizmas turi įgimtą mitybos išmintį, kurią suformavo evoliucija, o mitybos tendencijos paprastai siūlo netvarius, visiems tinkančius metodus.…
Naujausi mokslininkai atskleidė: LENGVI būdai sumažinti vakarinį apetitą
Ar ir jūs prieš miegą užsimanote šaldytuvo turinio? Pripažinkime – vakarinis apetitas yra pagrindinis mūsų svorio augimo kaltininkas!…
AR TIRPI KAVA MAŽIAU NAUDINGA: DIETOLOGAS APSTULBINO TYRIMŲ REZULTATUS – JIE ĮSPŪDINGI
Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, kurio kasdien išgeriama milijardai puodelių. Daugelis kavos mėgėjų neįsivaizduoja ryto be aromatingos…
JOKIU BŪDU NEDĖKITE ŠIŲ VIŠTIENOS DALIŲ Į SULTINĮ: GALI UŽKRĖSTI PARAZITAIS IR TOKSINAIS
Naminiai sultiniai – sveiko ir skanaus maisto pagrindas, tačiau ar tikrai viską apie juos žinome? Mitybos specialistai įspėja,…