Figūros gelbėtojai: 7 vaisiai, kuriuose mažai cukraus, bet daug naudos
Septyni vaisiai išsiskiria mažu cukraus kiekiu ir išskirtine nauda sveikatai. Avokaduose yra mažiau nei 1 g cukraus, o…
Jūsų smegenys „išsijungia“ po 22 val. – ką tai reiškia jūsų emocinei būsenai?
Po 22 val. vakaro smegenyse įvyksta reikšmingų pokyčių, kurie daro įtaką emocijų reguliavimui. Sumažėja prefrontalinės žievės aktyvumas, o…
Kvepiantis tualetinis popierius – 7 ligos, kurių riziką jis padidina
Kvapniame tualetiniame popieriuje yra cheminių kvapiųjų medžiagų, kurios didina septynių sveikatos sutrikimų riziką . Tai šlapimo takų infekcijos…
Pavojingiausi maisto produktai jūsų širdžiai – ką valgyti vietoj jų?
Pavojingiausi maisto produktai, kenkiantys širdies sveikatai, yra perdirbta mėsa, greitas maistas, daug natrio turintys supakuoti produktai, saldūs gėrimai…
Magnetinės audros ir emocijos: ar tikrai jaučiame jų poveikį organizmui?
Kai kurie moksliniai įrodymai rodo, kad magnetinės audros gali turėti įtakos žmogaus biologijai ir emocijoms. Tyrimais nustatyta, kad…
Kaip miegas tam tikromis sąlygomis gali pakenkti jūsų smegenims
Nors miegas paprastai atstato jėgas, tam tikromis sąlygomis jis gali pakenkti smegenims. Dėl miego apnėjos trūksta deguonies, todėl…
Akrilamidas kepiniuose – ar turėtume nerimauti?
Akrilamidas susidaro krakmolinguose kepiniuose, kepamuose aukštoje temperatūroje, vykstant Maillard’o reakcijai. Remiantis tyrimais su gyvūnais, šis junginys klasifikuojamas kaip…
Šie augalai stiprina imunitetą geriau nei citrina ar česnakas – ar juos žinote?
Nors citrina ir česnakas yra įprastos imunitetą stiprinančios medžiagos, keli mažiau žinomi augalai pasižymi didesne nauda. Šeivamedžio uogose…
Vakaro šviesa ar ryto triukšmas – kas labiau kenkia miego kokybei?
Tiek vakaro šviesa, tiek rytinis triukšmas dėl skirtingų mechanizmų labai blogina miego kokybę. Vakarinė šviesa slopina melatonino gamybą,…
Ar vartojate per daug cukraus? Šie 3 požymiai tai atskleidžia dar prieš atlikus tyrimus
Trys pagrindiniai požymiai gali rodyti per didelį cukraus vartojimą dar prieš tai, kai jį patvirtina medicininiai tyrimai. Nepaaiškinamas…
Kodėl žmonės serga atostogų metu – gydytojai paaiškina paslėptą stresą organizmui
Žmonės per atostogas dažnai suserga dėl „nusivylimo efekto”, kai greitai sumažėja streso hormonų ir laikinai susilpnėja imunitetas. Kelionės…
Kavos rūšis, kuri gali prailginti gyvenimą – ar jau ją geriate?
Tyrimai rodo, kad tamsiai skrudinta kava gali būti naudingesnė ilgaamžiškumui dėl didesnio N-metilpiridinio kiekio, kuris didina antioksidantų gamybą.…