Kaip išlaikyti aktyvias smegenis net ir sulaukus 80 metų (mokslu pagrįsti patarimai)
Mokslas patvirtina, kad neuroplastiškumas tęsiasi ir sulaukus 80 metų. Senjorai gali palaikyti kognityvines funkcijas reguliariai mankštindamiesi (140 minučių…
3 labai kaloringi maisto produktai, kurie iš tikrųjų padeda numesti svorio
Trys labai kaloringi maisto produktai, kurie paradoksaliai padeda mesti svorį, yra avokadai, visavertis graikiškas jogurtas ir riešutai bei…
Kaip augalai ant jūsų darbo stalo mažina stresą (įrodyta mokslu)
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad darbalaukio augalai mažina tiek psichologinį, tiek fiziologinį stresą. Augalai suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą, mažina…
Kodėl vyrai dažniau serga vėžiu (netikėti rizikos veiksniai)
Vyrai maždaug 20 % dažniau serga vėžiu dėl daugybės biologinių pažeidžiamumų. XY chromosomos užtikrina mažesnį genetinį perteklių nei…
Pomidorai vakarienei gali sukelti nemigą – štai kodėl gydytojai vengia jų naktimis
Pomidorai gali sutrikdyti miegą per kelis mechanizmus. Juose yra tiramino, kuris stimuliuoja nervų sistemą, ir solanino, kuris trikdo…
Ką jūsų rankos paspaudimas atskleidžia apie jūsų sveikatą ir kodėl tai gali būti raudona vėliava
Tvirtas rankos paspaudimas reiškia ne tik socialinį pasitikėjimą – jis rodo bendrą sveikatos būklę. Tyrimai rodo, kad rankos…
Kodėl netinkamai laikomos bulvės sode ar rūsyje kelia pavojų sveikatai
Netinkamai laikomose bulvėse susidaro solanino ir chakonino– toksiškų junginių, kurie koncentruojasi žaliuose plotuose ir daiguose. Bloga ventiliacija, drėgmė…
Špinatai darže, bet kada juos skinti, kad išsaugotumėte gydomąsias savybes?
Špinatų derliaus nuėmimo laikas turi tiesioginės įtakos jų gydomųjų junginių profiliui. Kūdikių špinatai (21-28 dienos) padidina liuteino, beta…
Kodėl nustojus vartoti miltus galima pakeisti pavojingą ligą – paaiškinti nauji tyrimai
Neseniai žurnale „Journal of Autoimmunity” paskelbti tyrimai rodo, kad kvietinių miltų atsisakymas gali pakeisti autoimunines ligas. Trejus metus…
Gydytojai išvardijo „sveikus“ maisto produktus, kurie slapta kenkia jūsų žarnyno florai
Daugelis iš pažiūros sveikų maisto produktų gali sutrikdyti žarnyno floros pusiausvyrą. Tyrimais nustatyta, kad dėl dirbtinių saldiklių naudingųjų…
Tyla, miškas ir ratai: kemperis kaip pigiausia terapija nuo streso
Gimė iš nuovargio. Iš ilgo žiūrėjimo į ekraną, kai jau nebesupranti, ar skauda galvą nuo šviesos, ar nuo…
Kodėl česnakas vadinamas natūraliu antibiotiku?
Česnakas yra stiprus natūralus antibiotikas, nes jo veiklioji medžiaga alicinas susidaro susmulkinus skiltelę. Tyrimai patvirtina, kad jis veiksmingai…