Kolageno klaida, dėl kurios oda sensta greičiau
Didžiausia kolageno klaida, pagreitinanti odos senėjimą, yra pasikliovimas vietiniais kolageno produktais. Molekulės, viršijančios 300 kilodaltonų, negali prasiskverbti pro…
Šie virtuvės ingredientai gali padaryti jūsų plaukus sveikus
Keletas virtuvės ingredientų gali natūraliai pakeisti plaukų sveikatą. Kokoso riešutų aliejus prasiskverbia į plauko šerdį ir sumažina lūžinėjimą…
Šis netikėtas gėrimas gali visiems laikams pakeisti jūsų sveikatą
Kombučia – senovinė fermentuota arbata iš šiaurės rytų Kinijos – pasižymi stipria nauda sveikatai, kurią patvirtina šiuolaikinis mokslas.…
Ne tik daržovės: 8 produktai jaunatviškai odai
Be daržovių, jaunystę skatinančios odos priežiūros priemonės apima erškėtuogių aliejų (natūralų retinolį), jūrinio kolageno peptidus ir hialurono rūgšties…
HILIT treniruotės: liekno kūno po 40 metų paslaptis be žalos sąnariams
HILIT (angl. High-Intensity Low-Impact Training – didelio intensyvumo mažo poveikio treniruotės) yra veiksminga alternatyva tradicinei HIIT treniruotei vyresniems…
9 maisto produktai, kurie pagreitina toksinų šalinimą iš organizmo
Devyni maisto produktai veiksmingai pagreitina toksinų šalinimą iš organizmo: lapiniai žalumynai (daug chlorofilo), kryžmažiedės daržovės (turinčios gliukozinolatų), citrusiniai…
Mitybos specialistai papasakojo visą tiesą apie marinuotus agurkus: Ar jie tikrai naudingi
Marinuoti agurkai, priklausomai nuo paruošimo būdo, pasižymi skirtingomis maistinėmis savybėmis. Natūraliai fermentuotuose agurkuose yra naudingų probiotikų, palaikančių žarnyno…
Ar dietos iš tiesų prailgina gyvenimą: mokslininkų atsakas yra įspūdingas
Moksliniai įrodymai patvirtina, kad tam tikri mitybos būdai gali pailginti gyvenimo trukmę. Įvairių rūšių gyvūnų tyrimai rodo, kad…
Kodėl kava + trumpas miegas savaitgaliais veikia geriau nei bet koks papildas?
Kava – tai kofeino vartojimas kartu su 15-20 minučių snauduliu, kuris padidina budrumą. Suvartojus 200 mg kofeino (vienas…
Kokie saldumynai nesugadina figūros: Juos galima valgyti net dietos metu
Dietiniams saldumynams tinka juodasis šokoladas (70 proc. ir daugiau kakavos), kuriame yra širdžiai naudingų antioksidantų ir kuris pasotina…
Aštuoni maisto produktai, kurie degina pilvo riebalus, yra veiksmingesni nei sporto pratimai
Naujausi tyrimai rodo, kad tam tikri maisto produktai gali padėti efektyviau kovoti su pilvo riebalais nei vien…
7 pratimai plokščiam pilvui: Stiprinti spaudimą ir deginti riebalus
Norint pasiekti plokščią pilvą, reikia ir jėgos treniruočių, ir širdies ir kraujagyslių treniruočių. Itin veiksmingi pratimai: alpinistai –…