Geriausi riešutai širdžiai – ar valgote juos kasdien?
Graikiniai riešutai pirmauja tarp širdžiai naudingų produktų dėl juose esančių omega-3 rūgščių, po jų seka migdolai, kurie sumažina…
Kaip reguliari mankšta keičia širdies ir kraujagyslių sistemą – gydytojų komentarai jus nustebins
Reguliariai mankštinantis, širdies ir kraujagyslių sistemos adaptuojasi taip, kad tai stebina daugelį gydytojų. Fizinis aktyvumas per 2-3 savaites…
Kodėl aštriosios paprikos gali slapta stiprinti jūsų širdį
Aštriosiose paprikose yra kapsaicino, junginio, kuris labai naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai rodo, kad kapsaicinas mažina uždegimą,…
Saugus būdas atsikratyti juodų taškelių (nesugadinant odos)
Juodosios dėmės atsiranda dėl užsikimšusių porų, užpildytų oksiduotu sebumu ir negyvomis odos ląstelėmis. Norint juos saugiai pašalinti, reikia…
Miego padėtis, kuri apsaugo jūsų smegenis senstant
Miegant ant šono, ypač ant dešiniojo šono, miego metu žymiai pagerėja smegenų glimfinės sistemos veikla. Šis gyvybiškai svarbus…
Šeši maisto produktai, kurie trumpina gyvenimo trukmę – ar vis dar turite jų savo šaldytuve?
Tyrimai sieja šešis įprastus maisto produktus su trumpesne gyvenimo trukme: Perdirbta mėsa, itin apdoroti užkandžiai, cukrumi saldinti gėrimai,…
Ko niekas nepasakoja apie miegą: Kaip mėlyna šviesa tyliai jį gadina.
Ekranų skleidžiama mėlyna šviesa trikdo natūralų miego ciklą, slopindama melatonino gamybą, todėl vos po 15 min. trukusio poveikio…
Kodėl retinolis yra slaptas švytinčios odos ginklas
Retinolis yra dermatologijos aukso standarto ingredientas, lemiantis transformuojančius odos priežiūros rezultatus. Šis vitamino A darinys skatina kolageno gamybą,…
Kada geriausia eiti miegoti, kad išliktumėte liekni ir sveiki – atsakymas slypi jūsų hormonuose
Ėjimas miegoti tarp 22:00 ir 23:00 val. optimizuoja hormonų funkcijas, kurios padeda reguliuoti svorį. Šis laikas atitinka natūralius…
Šie 5 maisto produktai blokuoja svorio metimą, nors yra mažai kaloringi
Penki iš pažiūros dietiniai maisto produktai, kurie gali trukdyti numesti svorio, yra dirbtiniai saldikliai, neriebus jogurtas, dietiniai gazuoti…
Geriausi produktai kovai su infekcijomis – turėti juos namuose
Namuose galima laikyti keletą veiksmingų kovos su infekcijomis priemonių, kad būtų galima greitai gydyti. Natūralios priemonės: žalias medus,…
Ar sodininkystė gali prailginti gyvenimą? Naujas tyrimas atskleidė netikėtą ryšį
Naujausi Nacionalinio senėjimo instituto tyrimai atskleidė reikšmingą sodininkystės ir ilgaamžiškumo ryšį. Septynerius metus trukusiame tyrime nustatyta, kad 65-85…