Tyrimas: vienas įprotis žymiai sutrumpina gyvenimą – daugelis to nežino
Stenfordo universiteto tyrimų duomenimis, ilgalaikis sėdėjimas smarkiai padidina mirtingumo riziką. Tyrimas parodė, kad ilgiau nei aštuonias valandas kasdien…
Tyrimas atskleidžia: kasdienis šokolado vartojimas daro didesnį poveikį širdžiai, nei manėte
Penkerius metus trukusiame 3217 suaugusiųjų tyrime nustatyta, kad kasdienis šokolado vartojimas yra labai naudingas širdžiai. Dalyvių, kasdien suvalgančių…
7 maisto produktai, dėl kurių jūsų kūnas blogiau kvepia – įrodyta tyrimais
Moksliniais tyrimais nustatyta, kad septyni maisto produktai gali turėti didelę įtaką kūno kvapui. Raudonoje mėsoje yra sieros junginių,…
Ką reiškia aukštas kortizolio lygis: skaičiai, kurių neturėtumėte ignoruoti
Didelis kortizolio kiekis paprastai viršija 25 μg/dl ryte arba 10 μg/dl po pietų. Tokie padidėję rodikliai gali rodyti…
Ekspertai įspėja: bananai gali sukelti stiprius skrandžio skausmus – štai kodėl
Bananuose yra junginių, kurie jautriems žmonėms sukelia virškinimo sutrikimų. Chitinazės baltymai gali paskatinti imuninę reakciją, o amilazės inhibitoriai…
6 požymiai, kad jums reikalinga psichologinė pagalba – jų ignoravimas gali būti pavojingas
Šeši įspėjamieji požymiai, rodantys, kad gali prireikti psichologinės pagalbos, yra šie: nuolatinis beviltiškumo jausmas, dideli miego sutrikimai, socialinis…
Eksperimentas: kas nutinka organizmui, jei mėnesį nevartojate pieno produktų?
Mėnuo be pieno produktų dažnai sukelia reikšmingų fiziologinių pokyčių. Tyrimai rodo, kad per dvi savaites sumažėja pilvo pūtimas…
9 ilgaamžiškumo paslaptys: ką ekspertai rekomenduoja miesto gyventojams
Miesto ilgaamžiškumo ekspertai rekomenduoja devynias pagrindines strategijas miestiečiams, siekiantiems gyventi ilgiau ir sveikiau. Tarp jų – žaliųjų erdvių…
Psichinė sveikata priklauso nuo mitybos: tai, ką mokslininkai vadina „maistu sielai“
Mitybos psichiatrija atskleidžia, kad psichikos sveikata labai priklauso nuo mitybos pasirinkimo. Mokslininkai dabar tam tikrus maisto produktus dėl…
Gydytojai įspėja: pagirių pleistrai gali būt ai klaidinantys – kaip jie iš tikrųjų veikia?
Teigiama, kad per odą tiekiami vitaminai padeda išvengti pagirių simptomų, tačiau medicinos ekspertai į tai žiūri skeptiškai. Oda…
Mylimo žmogaus kvapas mažina stresą – mokslas paaiškina, kaip tai veikia
Mylimo žmogaus kvapas smegenyse sukelia galingus neurocheminius pokyčius. Pažįstami aromatai suaktyvina limbinę sistemą, išlaisvina oksitociną ir dopaminą ir…
Ekspertų patvirtinti 5 minučių pratimai, kurie greičiau nei vaistai palengvina nugaros skausmą
Lėtinio nugaros skausmo kamuojamiems žmonėms gali padėti penkių minučių trukmės kasdieniai pratimai, skirti pagrindinėms priežastims, o ne simptomams…