Pratimai nepadeda? Kaip sėdėjimas iš tikrųjų senina jūsų smegenis
Tyrimai rodo, kad ilgalaikis sėdėjimas daro didelę įtaką smegenų sveikatai, nepriklausomai nuo reguliaraus fizinio aktyvumo. Ilgalaikis sėdimas darbas…
Dietologė pataria: 7 įpročiai, kurių turi atsisakyti tie, kurie rimtai nori numesti svorio
Norint sėkmingai numesti svorio, reikia pašalinti septynis neproduktyvius įpročius. Tai beprasmiškas valgymas prie ekranų, valgymo praleidimas siekiant „sutaupyti”…
Kodėl negalima maišyti alkoholio ir antibiotikų – pavojingo derinio paaiškinimas
Alkoholio maišymas su antibiotikais gali sukelti sunkias reakcijas – nuo pykinimo ir paraudimo iki pavojingo kraujospūdžio padidėjimo. Kai…
Vitaminų trūkumo anemija: šie asmenybės pokyčiai iš pradžių nėra pastebimi
Vitamino trūkumo anemija paprastai prasideda nuo nežymių asmenybės pokyčių, kuriuos lengva atmesti kaip stresą ar senėjimą. Ankstyvieji simptomai…
6 požymiai, kad jūsų organizmui trūksta 10 rūšių baltymų – kaip juos atpažinti
Baltymų trūkumas pasireiškia keliais įspėjamaisiais požymiais. Trapūs nagai ir plonėjantys plaukai rodo keratino trūkumą. Nuolatinis nuovargis rodo, kad…
Atskleista minties galios paslaptis, padedanti natūraliai numesti svorį
Naujausiais tyrimais patvirtinta, kad mąstymo modeliai daro tiesioginę įtaką medžiagų apykaitai ir valgymo įpročiams per neuroendokrininius kelius. Mąstymo…
Ši daržovė valo organizmą nuo toksinų, cukraus ir cholesterolio: daugelis žmonių to nežino
Artišokai natūraliai valo organizmą, padeda šalinti toksinus, mažina cholesterolio kiekį ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Didelis skaidulų, ypač…
Trys gėrimai, kurie žymiai pagerina miego kokybę – vieną iš jų turite namuose
Trys gėrimai nuolat pasižymi reikšmingomis miegą gerinančiomis savybėmis. Vyšnių sultys didina natūralų melatonino kiekį ir pagerina miego trukmę…
Kiek turėtumėte vaikščioti kasdien, kad sumažintumėte 13 rūšių vėžio riziką?
Tyrimai rodo, kad kasdien nueinant 7000-10 000 žingsnių (arba 30-60 minučių vidutiniu intensyvumu) labai sumažėja rizika susirgti įvairiomis…
Šis rytinis gėrimas gali padėti užmigti greičiau nei vaistai
Ryte geriama ramunėlių arbata gali padėti sureguliuoti miego ciklus veiksmingiau nei kai kurie vaistai. Jos veiklusis junginys apigeninas,…
Šis vienas pusryčių įprotis gali nulemti, ar priaugsite svorio
Ankstyvas pusryčių valgymas, geriausia – per valandą po atsibudimo ir iki 8.30 val. ryto, daro didelę įtaką svorio…
Jūsų lėkštėje esanti spalva lemia virškinimo kokybę
Lėkštėje esančių maisto produktų spalvos turi tiesioginę įtaką virškinimo savijautai. Raudoni maisto produktai skatina fermentų gamybą, o violetinės…